[自己的执行力不好怎么改善]每当我们面试的时候，总会问到执行力怎么样，可见，执行力在职场中是多么的重要。可是，我们当中很多人都是计划多，执行力度跟不上。 其实，要做的执行与计划同步进行不是想像中的那么...+阅读
空气加湿器
第一招：通风换气
冬季来临，室内的污染高达室外的数倍甚至十几倍。这是因为冬天很多人喜欢呆在室内，而室内往往得不到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌容易滋生和繁殖。建议 每天最好开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟，但因为室外空气相对较冷，每次通风时间也不宜过长，最多30分钟。用煤炉取暖和使用燃气热水器的家庭更要注意安装通风装置。此外，在室内放一台小型高效负离子发生器，对保持空气流通和新鲜也是很不错的方法。也可以定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外线或者点卫生香等措施给室内空气进行消毒。
第二招：注意加湿空气湿度对呼吸道疾病的影响最大
按照国家室内空气质量标准要求：冬季室内空气湿度标准为30%~60%。冬天的空气干燥，湿度较低，导致病菌的滋生和传播，加上暖气和空调的使用，室内环境中的湿度往往较低。建议 采取一些有效的措施，比如多喝开水；室内生炉子或取暖时，可以在炉子上烧一壶水，使水分蒸发；在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等；在地面洒水，放一盆水在室内，使用空气增湿器或负氧离子发生器等，增加空气中的水分含量，增强人体的舒适度，从而避免呼吸道疾病的发生或减轻其症状。另外，室内温度也不宜过高或过低，建议保持在16℃~24℃。
第三招：加强锻炼
避免或减少冬季呼吸道疾病的根本办法还是加强锻炼，增强体质，提高自身抗病能力。建议 锻炼的方法很多，如散步、慢跑、做广播操、打太极拳等，并必须遵循因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒的原则。同时，要适当休息，保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力，提高机体抵御疾病的能力。还要注意均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。
第四招：少去公共场所
由于冬季天气寒冷，门窗封闭较严和人们在室内活动的时间增多，致使室内二氧化碳浓度比夏季增高。特别是一些大型的商场等公共场所，由于人员密度过大，二氧化碳浓度会大量积聚。建议 尽量少去高危场所和人口密集的公共场所，非去不可时最好戴口罩；注意保持勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤晒衣服和被褥等良好的个人卫生习惯，饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手；经常清洗上呼吸道，减少细菌、病毒在呼吸道内的存留，如果身边有流感病人则应及时采取消毒、隔离等措施。第五招：养盆绿色植物轻松健康过冬
我们还可以通过绿色植物来帮助净化空气，一些绿色植物还可以吸收空气中的有害气体。建议 根据自身需求选盆适合自己的植物。常青藤、铁树等可吸收苯和有机物；茶花、仙客来、紫罗兰、晚香玉、牵牛花、石竹、唐莒蒲等，通过叶片可以吸收有害气体；吊兰、芦荟、虎尾兰等能够吸收甲醛等有害物质，消除并防止室内空气污染。有研究表明，在24小时照明的条件下，芦荟可以消灭1立方米空气中90%的甲醛。 多擦地 想花钱就买加湿器，不想花钱，就用喷壶喷 买个加湿器。 加湿器，经常开窗通风，在屋子里放水盆或在暖气上放置。
以下为关联文档：
室内湿度多少对宝宝更适合当空气中相对湿度低于30%时，空气干燥，上呼吸道粘膜的水分就会大量损失，皮肤和呼吸道干燥，咽喉发干，鼻腔出血，致使呼吸道的防御能力减低，轻易感染疾患。同时，相对湿渡过低，还可使呼吸...
什么湿度和温度对宝宝最适宜新生儿出生后环境温度比母亲子宫内温度要低，因而出生后，新生儿的体温明显下降。一小时内可降低2.5℃，如果环境温度适中，新生儿的体温可逐渐回升，达到36℃-37℃，这种最适宜的环境温...
请问改善孩子的食欲不振要选什么补呢多吃健脾和胃易消化的薏米、莲子、淮山、百合等，也可以饮食中加入营养包，营养包（以优天力为例）是以食物基质为基础，包含了高密度的多种维生素及矿物质的辅食营养素补充品。少吃海...
脾气大怎么改善脾气和性格有关，有个好脾气，让自己身边的气氛也好起来，试着自己控制，想一下发这么大的脾气的后果，是解决了问题了吗？肯定没有！ 或者让自己的心情更加糟糕，自己也不想这样，所以你提出...
2岁的宝宝总是不好好吃饭改吃些什么东西改善一下好了相信很多妈妈都有过这样的困惑，我家宝宝怎么不愿意吃饭呢，哪怕是你费了整整一个早上，挖空心思做出来的饭，满心期待地送到宝宝的嘴边，小家伙也未必就领情，也许还把你好不容易喂进去...
头发稀少的原因是什么怎么改善原因： 一、遗传性脱发：现在遗传性脱发可称为脱发中的“不治之症”，如果父母一方有脱发症状，子女得脱发的概率就比常人要大得多。 二、精神压力大：现在的社会高速发展，人们的精神也...
孩子记忆力差如何改善科学家们做了大量研究，提出一些切实的措施，这便是： 一、供给含有胆碱的食物 人脑中含有大量的乙酰胆碱，而记忆力衰退的人，乙酰胆碱则明显减少，特别是老年人更是如此，因此供给与补充...
犹太人是如何在美国镀金时期帮助美国移民者改善他们的生活的1654年夏，一批犹太人从巴西东北部港口雷西菲伯尔南布科北上逃亡，在加勒比海熬过惊涛骇浪，又遭海盗抢劫一空。幸而他们被法国船“圣凯瑟琳号”发现遇救，把他们带到纽约，当时叫新阿...
冬天暖气很暖房间湿度太低除了用加湿器还有什么好办法加湿器对宝宝的好处有很多，可防止呼吸道感染。合适湿度为45%~60%。购买一个加湿器维持室内适宜的湿度。。一旦空气湿度低于，室内的可吸入颗粒物增多，则容易使人患上感冒。在空...
