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父母应注意的宝宝喝水小技巧

02月01日 编辑 39baobao.com

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宝宝多大需要开始喝水

育婴博士专家建议,在宝宝满六个月大之前,不要给宝宝喝清水或者蒸馏水。

婴儿所需要的水分,从母乳和其他婴儿食品(如奶粉)中就能得到足够的供给。

因为婴儿的饮食来源几乎全是母乳或者奶粉,而母乳和奶粉中大部分都是水,所以小宝宝通常都不需要再额外喝水。一旦你的宝宝开始长牙了,那么他就会需要氟化物来给新牙的生长提供营养,这个时候开始就要让宝宝喝饮用水了。

02

宝宝缺水的信号

✔看尿布

24小时之内,宝宝尿湿的尿布少于6块,或者6个小时之内尿布未湿。

✔看尿液

宝宝尿液深黄,尿味重。

✔看舌头

宝宝经常用舌头舔嘴唇,口唇干燥,舌苔厚且有异味。

✔看大便

宝宝的大便干燥、硬结。

✔看眼窝

严重缺水时,宝宝的前囟或眼窝与正常相比稍有凹陷。

✔看眼泪

严重缺水时,宝宝哭闹时的眼泪相对减少,或是没有眼泪。

✔看食欲

水分不足,胃肠道分泌的胃液减少,影响宝宝食欲。

03

给宝宝喂水的注意事项

▷饭前半小时不给宝宝喂水

虽说多喝水能加速新陈代谢有利健康,但是对于小宝宝来说,在不恰当的时间喝水反而容易影响身体哦!

其中一个不适宜喂水的时间就是宝宝吃饭前。

饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,喝得胃部鼓鼓的,也会影响宝宝的食欲。

所以,需要再提前一点,让宝宝在饭前半小时前喝少量的水,这样可以促进唾液的分泌,帮助宝宝消化食物。

▷睡前2小时不给宝宝喂水

年龄较小的宝宝在深睡以后,还不能完全控制排尿,如果睡前喝水过多,很容易会遗尿。

即使不遗尿,一夜起床几次小便,也影响睡眠。

所以妈妈们尽量不要在睡前2个小时内给宝贝喂水;如果真有必要,也尽量控制好水量,让宝宝稍微舔一下解解渴就好。

▷给宝宝喝什么水最好

白开水是宝宝最好的饮水选择。白开水经过多层净化处理后,水中的微生物已经在高温中被杀死,而其中的钙、镁等元素对身体是很有益的。

但要注意给宝宝喝新鲜的白开水,因为暴露在空气中4小时以上的开水,生物活性将丧失70%以上。

▷什么温度最适宜

研究发现,煮沸后冷却至20~25摄氏度的白开水,具有特异的生物活性。

它与宝宝体内细胞液的特性十分接近,所以与体内细胞有良好的亲和性,比较容易穿透细胞膜,进入到细胞内,并能促进新陈代谢,增强免疫功能。

过冷或过热的水,都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜,影响消化能力,所以一般夏天宝宝最好饮用与室温相同的白开水,而冬天则饮用摄氏40度左右的白开水最适宜。

04

宝宝每天需要喝多少水

年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素,会影响宝宝对水的需要量。

◆ 6-12个月

每天每公斤体重120-160毫升;

◆ 2-3岁

每天每公斤体重100-140毫升;

根据宝宝自身情况的不同,父母可为宝宝每天补充大概占自身体重10%~15%的水分。

只要宝宝的小便正常,可根据实际情况让宝宝少量多次饮水;如果宝宝出汗多,应给宝宝增加饮水的次数,而不是饮水量。

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