[水煮蛋减肥法该怎么做每天就吃水煮蛋]方法/步骤 水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”，每天只摄取大约七八百大卡热量。网络上的水煮蛋减肥法是指15天内，以鸡蛋为主要食物、搭配极少其他食物的减肥方法，号称半个月内体重...+阅读

食材用料：草鱼干辣椒花椒八角1颗姜1块蒜1头葱1小把豆瓣酱2勺鸡蛋1个（只用蛋清）千张豆芽菜谱做法：1.草鱼去鳞，片成鱼片。将鱼头鱼排和鱼片分开来2.锅中加适量油，油热后下入鱼头、鱼尾、鱼排煎至两面黄3.加入姜片、开水，大火煮开后中火继续煮10分钟左右，煮出浓白鱼汤4.过滤出鱼汤，备用。——这就是待会儿要用到的“高汤5.鱼片撒上少许盐和1勺料酒，抓匀。

加入鸡蛋清，用手抓匀，使鱼片都裹上蛋清，腌制15分钟左右6.葱蒜切末，姜一半切片一半切末（姜片就用在步骤3中），豆瓣酱剁碎7.锅中加适量油，下入八角、1/2花椒、1/2蒜末、姜末、豆瓣酱8.小火炒2分钟，炒出香味来，加入步骤3的鱼汤，煮开。——用鱼汤或者高汤，会比用水味道好得多，不会显得寡淡9.加入切成丝的千张，煮熟10.加入豆芽，适量盐调味。

——配菜下锅的顺序要注意，容易熟的要后下锅，这样才能保持配菜各自最好的口感11.将豆芽和千张丝捞起，装入大一点的碗里12.将腌好的鱼片下入锅中，用筷子轻轻拨散开13.鱼片很易熟（几乎开锅即熟），熟了就立即捞起，盛入步骤10的大碗中14.加适量锅中的汤到大碗里15.撒上剩余1/2的蒜末。——从步骤9到15，是一个连贯的过程。先将所有准备工作做好，再开始，这样一气呵成，避免中途停顿影响菜的口感和温度16.另起一锅，加适量油、干辣椒、剩余1/2的花椒，小火加热做成红油，浇在步骤15的鱼片和蒜末上，最后撒上葱末即可...

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水煮蛋减肥法怎么做有没有效果建议不要相信这些花里花哨的减肥方式都是不健康不科学的建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。其...

水煮杏鲍菇用什么方法切用刀切做法如下用料 杏鲍菇 两个 香芹 几根 黄豆芽 一把 郫县豆瓣酱 2大匙 干辣椒 几个 花椒 1大匙 八角 1个 生姜 两三片 糖 1/2小匙 水煮杏鲍菇的做法 蔬菜洗净 调料准备...

水煮肉片怎么做啊主料：猪里脊肉（150克） 辅料：白菜（50克） 调料：鸡蛋（30克） 胡椒（3克） 豆瓣酱（10克） 姜（10克） 大葱（10克） 辣椒（红、尖、干）（5克） 花椒（5克） 酱油（10克） 料酒（8克） 味精（5克） 盐（10克） 淀粉（豌豆）（10克） 植物油（50克...

水煮肉片怎么做水煮肉片 制作材料： 主料：猪里脊肉（或者牛柳）、蒜苗、芹菜、自己喜爱的蔬菜（推荐凤尾和黄瓜） 花椒和干辣椒节，蒜片，姜片，葱节，豆瓣，花椒面，辣椒面，蒜蓉，葱花 腌料：盐，胡椒粉，少许酱油，蛋清、芡...

这种超市冷冻的鳕鱼片怎么做好吃鳕鱼有很多做法，例如，清蒸、红烧、油百炸、炖着吃等，都很好吃。 我比较喜欢红烧的口味，很入味。 1. 主要材料：鳕鱼250g、油适量、盐适量、香菜碎适量、酱油适量、糖适量、八角度...

沙虾怎么做好吃酱油水煮沙虾的家常做法主料沙虾250克 辅料油适量盐适量葱花适量老抽适量干红椒适量姜适量蒜适量 步骤 酱油水煮沙虾的做法步骤11.沙虾洗净，剪去虾须 酱油水煮沙虾的做法步骤22.锅内爆香姜蒜干红椒，...

西红柿水煮牛肉怎么做步骤 西红柿烧牛肉的做法步骤11.牛肉切块锅内放油姜片炒，把牛肉里的水全炒干，只要不胡就尽量多炒，油温比水温高，炒好的牛肉其实已经能咬的烂了 西红柿烧牛肉的做法步骤22.加入料...

水煮鱼片的做法用料 主料 草鱼1条 辅料 欧芹 100克 平菇 100克 鸡蛋清 1个 调料 食盐 3克 酱油 1大勺 姜 5克 蒜 5克 八角 2个 花椒 13克 桂皮 1块 干辣椒 25克 料酒 11克 玉米淀粉 5克 香...

水煮鱼片怎么做主料： 草鱼 700克 配料： 黄豆芽 200克 调料： 盐 15克 料酒 20克 淀粉（豌豆） 8克 鸡蛋清 40克 豆瓣 50克 大葱 10克 姜 10克 大蒜（白皮） 10克 辣椒粉 15克 辣椒（红、尖、干） 50克 花椒...