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现在每所学校外面都有卖零食的小卖店，很难避免孩子吃到垃圾食品。而且吃零食在小孩子之间也是一种最简单的社交项目，他们每天都会聊有什么新零食出现，哪种零食好吃等。可能孩子觉得没有尝试过，就融入不了同学间的话题，会很孤单，所以才对零食如此执着。

想解决这个问题，您可以尝试这样做：

限制孩子吃零食的次数。按照目前的情况来看，想要完全制止孩子吃垃圾食品是不可能的。那么您可以每周固定让孩子吃一两次，满足他的需求。这也避免孩子偷偷自己去吃，没个限制。

开小食聚会。如果孩子跟孩子爱聊零食话题，您可以让孩子邀请孩子的同学到家里来开个小食聚会。由孩子们各自带一两样自己喜欢的零食，到您的家或其他孩子家跟同学一起分享，在分享的过程中，可以引导他们说说为什么喜欢，是怎么发现这种零食的。

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您可以在家里给孩子做一些健康的零食，比如曲奇饼、小蛋糕等，或者带孩子去超市让孩子挑选一些健康的零食，比如酸奶、葡萄干等，这样既满足了孩子对零食的需求，也能减少孩子吃垃圾食品的数量。

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