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现如今，各类零食、油炸烧烤食品种类繁多，让很多小朋友欲罢不能。孩子吃在口里，家长急在心中啊，3-6岁是幼儿身心健康发展的关键时期，该时期孩子的身体处于人生的第一个加速期。老是食用这些垃圾食品勿必影响孩子的生长发育，那么我们该如何引导孩子少吃垃圾食品呢？

一、讲解垃圾食品的危害如果孩子喜爱吃垃圾食品，家长可以给孩子讲解垃圾食品对人体的危害，引导孩子趋利避害，产生对垃圾食品的抗拒诱惑的心理，甚至对垃圾食品产生厌恶心理，逐渐克服爱吃垃圾食品的不良习惯。家长可以给孩子讲明：垃圾食品无营养价值，还添加了防腐剂、色素、甜蜜素等，影响幼儿的智力与健康，吃多了不聪明、不健康、不漂亮；幼儿的身体器官娇嫩柔弱，不能承受麻辣食品的刺激，容易引发咽喉炎、肠道炎；甜食吃多了会患龋齿，长虫牙，既难看又疼痛；喜欢吃麻辣食品的幼儿脾气大，性情暴戾、焦躁不安。每当孩子想吃垃圾食品时，家长要以危害提醒孩子禁食垃圾食品。

二、说情境引导判断正误家长可以举例创设有关饮食安全的情景，分别描述正面（不吃垃圾食品）与反面（吃垃圾食品）的事例，鼓励孩子判断哪些小朋友做得对，哪些小朋友做得错，并讲明判断对错的理由。通过判断对错，让孩子明辨是非，知其然也知其所以然，理解深刻、记忆长久才能指导今后的饮食行为，知错不犯错。

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