[冬天手脚冰凉吃什么好]1、羊肉 羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B 1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。 2、韭菜 韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作...+阅读

你好，手脚冰凉四大原因

一、循环障碍

1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

二、阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

三、月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

四、疾病因素 有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。 此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。 天气稍微一凉，就应该注意身体和手脚的保暖，经常运动锻炼，促进血液循环。我建议你看中医，吃汤药，内在调理一段时间

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