[宝宝是否缺钙？该如何给宝宝补钙呢]如何发现宝宝缺钙了 宝宝缺钙时，最先出现的症状是颅骨软、囟门大，压颅骨有触乒乓球的感觉。严重缺钙时，可出现胸骨突起如鸡胸，下肢因长时间站立造成＂O＂形腿或＂X＂腿。除骨骼的变化外，...+阅读

您好，虾皮的确是常见的补钙食物，有补钙需求的人，平时还可以适当的吃一些燕麦，在各种谷类的粮食当中，燕麦的钙含量是最高的，是精白大米的7.5倍之多，尽管在补钙吸收上面比牛奶稍差一些，但是对于补钙的效果还是很好的，如果能把燕麦跟黑芝麻混在一起，弄成美味的粥品就最好不过了，这样不仅吃起来美味，而且补钙的效果也会更好。 如果缺钙比较严重的话，可以在医生的指导下，适当的吃一些钙片，补钙效果也是不错的。其它的补钙食物，多吃绿叶的蔬菜能很好补钙，尤其是其中的苋菜、小油菜里面的含钙量均超过同样的牛奶，多吃这些蔬菜，还会有利于钙的吸收，一些维生素k和矿物质元素也在里面，可以让营养变的更均衡。在吃的时候最好是用沸水焯过再烹调，这样补钙的效果会更好。

以下为关联文档：

小宝宝怎么补钙早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙，足月儿则在满月后开始补钙，建议一直补到2、3岁。 补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防...

儿童补钙补锌要注意什么由于害怕吃到问题奶粉，有的家长不惜用豆浆、米粉等代替牛奶，昨日记者从西南医院、重庆医科大学附一院、儿童医院、大坪医院等市内多家医院了解到，许多家长使用其他食品代替奶粉...

小孩补钙要注意些什么以下是我给宝宝补钙的心得，希望对你有帮助。 早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙，足月儿则在满月后开始补钙，建议一直补到2、3岁。 补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也...

宝宝补钙吃什么好第一，适当晒太阳。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转...

宝宝吃哪些食物可以补钙育儿问答宝宝树乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹...

补钙吃什么食物生活中哪些食物最补钙？ 补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳...

吃什么食物补钙补钙方法有两种 一、食补 1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补...

补钙吃什么食品牛奶 牛奶营养丰富，含钙量高，是人体钙的最佳来源，并且钙、磷比例较合适，还含有维生素C、乳糖、氨基酸等，能促进钙的吸收利用。 芝麻酱 芝麻酱是含钙量最丰富的食物，含钙量比蔬菜和...

吃什么食物补钙好含钙的食物有哪些 1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要...