[骨质疏松症性骨折主要有哪些](1)髋部：骨质疏松性髋部骨折是骨质疏松病理性骨折危害 最重、死亡率最高的一种骨折。由股骨头下至股骨颈基底部之间 的骨折称为股骨颈骨折；股骨颈基底至小粗隆水平之间的骨折...+阅读
女性是骨质疏松的高发病人群，大多数女性在步入中年的时候都会出现骨质疏松的毛病。对已步入40岁的女性来说骨质疏松是常犯的毛病。
因为女性的骨质在35岁时达到了顶点，在45岁开始进入更年期时，卵巢荷尔蒙慢慢变少，月经开始变短或紊乱，骨质开始慢慢流失。到停经时，卵巢不再分泌女性荷尔蒙，骨质因而开始大量流失，流失量每年少则2%多则高达7%。当60岁时，有些女性的骨质流失量可达40%。
大家可通过饮食缓解骨质疏松的问题，可以适当多吃含钙丰富的食品，如豆制品、坚果类食品、海带等。核桃仁、开心果、豆腐、豆腐丝、豆腐干等都是钙的良好来源。那么女人骨质疏松吃什么最好呢？
骨质疏松调养食谱：沙锅鱼头豆腐
原料：净鲢鱼头150克、嫩豆腐250克、水发香菇25克，熟笋片75克，绍酒25克、姜末5克、酱油35克、嫩青蒜25克、白糖15克，豆瓣酱15克、味精3.5克、熟猪油250克、上汤250克。
女人骨质疏松吃什么最好
做法：
①将鲢鱼头洗净，去掉牙齿，在近头部肉上深刻两刀，鳃盖肉上剞一刀，胡桃肉上切一刀。鱼头剖面上涂一层塌碎的豆瓣酱，正面抹上酱油。豆腐切成长条块，入沸水中焯去豆腥味。香菇批片。青蒜切段。
②砂锅置旺火上烧热，至八成热时将鱼头正面下锅煎黄，加入酱油和绍酒、白糖，推匀后将鱼头翻身，再加上汤和清水500克，放入豆腐、笋片、香菇、姜末，烧沸后倒入砂锅中，移小火上炆15分钟，再用中火烧2分钟，撒去浮沫，加味精、青蒜，淋上熟猪油25克，将砂锅置底盘上桌即成。
骨质疏松调养食谱：糖醋鲤鱼
原料：鲤鱼750克，白糖200克，酱油、料酒各10克，清汤300克，花生油1500克，葱、姜各2克，醋120克，蒜茸、精盐各3克，湿淀粉100克。
做法：
①鲤鱼去鳞、内脏、两腮，鱼身两侧每2.5厘米直剞后斜剞成翻刀，提起鱼尾使刀口张开，料酒、精盐撒入刀口稍腌。清汤、酱油、料酒、醋、白糖、精盐、湿淀粉对成芡汁。
③在刀口处撒上湿淀粉后放在七成热的油中炸至外皮变硬，移微火浸炸3分钟，再上旺火炸至金黄色，捞出摆盘，用手将鱼捏松。将葱、姜、蒜放入锅中炸出香味后倒入对好的芡汁，起泡时用炸鱼的沸油冲入汁内，加以略炒迅速烧到鱼上即可。
骨质疏松调养食谱：清炒虾仁
原料：南荠450克，料酒15克，青豆50克，花生油500克，盐5克，香油10克，番前酱25克，玉米粉100克，味精2克，葱5克，胡椒粉2克，姜5克。
做法：
女人骨质疏松吃什么最好
①将南荠去皮，放在锅内煮熟，过凉水，一切两瓣，用一个半圆形铁片将南荠挖成虾仁形，即成素虾仁。
②将素虾仁用玉米粉拌一下。当油锅烧至约七成热时，把素虾仁下油锅过油，等素虾仁浮起抽面即捞出。
③把锅烧热，倒入花生油，把葱姜末煸一下，再倒入青豆、番茄酱、盐、味精、料酒，加少量好汤，等锅开后，把炸好的素虾仁倒入锅内翻炒几下即可出锅。
以下为关联文档：
中医如何辨证施治骨质疏松症辨证施治是中医诊治疾病的基本方法，骨质疏松症也需要采用中医辨证施治的方法，主要有如下几个方面。 （1）肾虚型：中医学认为，大热伤肾阳，阴阳互根，则骨得不到肾阴的营养而发生骨痿。所...
骨质疏松如何补钙骨质疏松的表现：骨质疏松的疼痛主要是腰背部疼痛，也包括四肢关节痛、足跟部疼痛以及一些肢体的放射痛、麻木感、刺痛感等，还有身高缩短或驼背、轻微的外力即可导致骨折等。 1....
骨质疏松患者如何正确补钙有数据显示，我国骨质疏松症患者总人数已超过7000万，60~69岁的老年妇女的发生率高达50%~70%,70岁以上老年女性的发生率几乎是100%。专家提醒，特别由于我们日常饮食中的钙摄入量...
得了骨质疏松症后应如何补钙钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，目前，市场上钙剂的品种繁多，大概分为无机钙、有机钙和天然生物钙3类。（n尤机钙主要有碳酸钙、碳酸氢钙、磷酸氢钙、氧化钙和氯化钙，为增加...
膝关节骨质增生的症状有哪些骨质增生的症状要依据增生的部位来说。不过一般来说，年龄超过40岁，大约95%的人会有不同程度的骨质增生，只是不压迫周围神经及血管等组织，所以很多人都没有表现出症状。 颈椎骨质...
膝关节骨质增生的症状都有哪些初期，起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼...
膝关节骨质增生有什么症状表现随着年龄增长，膝关节诸骨由于长年磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。此种增生是人体衰老的现象。40多岁以后，大多数人都有骨质增生，只是发生部位和...
小孩得骨质疏松怎么办1 儿童患有骨质疏松的话，他们在饮食方面要多吃有营养的食物，千万不可以吃容易上火以及刺激的食物，同时儿童患者的心情也不要过于的紧张，这点还需要家长朋友的帮助，我们一定要多多...
女性骨质疏松吃什么食物好老年人最常见的就是骨质疏松，骨质疏松是老年人的多发病，其中又以女性老年人占大多数。有调查显示，三分之一45岁以上的妇女有不同的骨质疏松，75岁以上的女性高达百分之九十患有骨...
