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这个嘛，介绍几个方法。也许不是适合所有人。

1.醒的时候在被窝里翻身。把被窝弄冷了。自己也就不留恋它了。【有点残忍哦】

2.醒的时候，不想起来。就想下今天会有哪些好玩的事。哪些吸引你的事。你今天会见到好朋友啊，见到女（男）朋友啊等等。这样你起床的话就会有动力。【自我暗示法。如果那天没好事就（*^__^*） 嘻嘻……】

3.拿个闹钟。【最土的方法。效果嘛，可以把你叫醒，但不知道啊能把你叫起】

4.醒的时候，想下，今天如果赖床会有什么恐怖的后果。【和第二个方法。^__^】

5.醒来了，就一脚把被子踹开。【需要人顽强的意志力。】

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