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1、调整生物钟，将大便时间调整至早晨。

3、多摸几次太阳穴，然后是合谷穴，促进血液循环，然后，大脑就会很快清醒了，想再次进入梦乡都难。

4、有一个办法：蚊子的叫声是让人立即起床很有效的一招。买一个带蚊子叫声的闹钟，要不就让人学蚊子叫，每天在你耳边叫，保管不赖床。

5、＂温暖的被窝是青春的坟墓＂， 中学班主任的这句话是改掉并最终养成了我早起的法宝.

6、把闹钟放在自己够不到的地方，得起床才能让它停止响 。

7、跟你家人讲，闹钟一响 10分钟之内没起床 就拿一桶水泼下去 你就会起床了

8、要起早床靠毅力！记住：若现在虚度时光，将来“悲守穷庐，将复何及。”此乃逆耳忠言也！

9、前一天晚上多喝点开水。

10、拿一张白纸贴在家里显眼的位置，能起早床的那天就在白纸上打个勾，不能就打个叉。简简单单。二十天就能改好习惯。

11、想想自己的未来，想想自己的失败的酸辛， 要有恒心， 有毅力，有决心 你会成功的！ 就从今天开始！

12、《葵花宝典》

（一般人我不告诉他！）：买一挂鞭炮，把引信加长到可以燃烧8个小时，放在被窝里，晚上10点睡觉前把引信点燃，早上6点肯定很起来！贼好使！

13、养只公鸡做宠物。

14、调整生物钟，把大便时间改早晨。

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