[哪些食物含有较高的激素]含有雄性激素的食物有： （1）动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、...+阅读

一、西兰花

西兰花是一种很好的补充能量的蔬菜，其中含有大量的食用纤维素、叶酸、维他命A和C，钾、钙、铁、锌等营养成分。能够帮助人体快速的恢复体力，西兰花是号称最有营养的蔬菜之一。其次，西兰花还具有很好的抗癌效果。

二、糙米

糙米是一种粗粮食物，它可以让身体的饱足感觉时间更长，一些消化功能不好的人们食用还会有更好的效果。糙米的皮层、糊粉层和胚芽等外层组织内含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以向来被视为是一种健康食品。

三、坚果

坚果类食物中含有大量的营养。其中的含钙、锌、铁和蛋白质等营养物质是果类食物中含量最高的，也是良好的补充能量的来源。坚果中含有较多的蛋白质以及身体必需的不饱和脂肪酸等，这些成分皆 为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。当感到疲劳时，如果吃些坚果，能够快速的缓解疲劳和压力。

四、豆芽

豆芽是一种营养丰富的食物，它与豆类食物的成分也发生了一系列改变，其营养价值和营养利用率都大大增加。豆芽中含有的维C比发芽之前增加了许多，还可以提供蛋白质和能够降低胆固醇的可溶纤维，它的含铁量是其他豆类的两倍，其中维生素B和叶酸的含量也较高，能够快速提高身体体力。

以下为关联文档：

心衰吃什么食物好心脑血管疾病是工业社会的头号杀手。研究表明动脉硬化与饮食习惯，生活方式和经济发展的某些方面的因素密切相关。动脉硬化的发展有许多方面的原因：其中最重要的是高胆固醇，高血...

脑震荡吃什么食物脑震荡的饮食调养： 1.脂肪，低胆固醇奶。 2.食磷和卵磷脂的食物。如鱼、蛋类等，伴有脑水肿时可多供给此类食物。 3.食疗方。 （1）木耳10克，加水炖烂，加白糖少许食用。适用於阴虚者。...

脑震荡吃什么食物最补饮食调养 1.，低胆固醇奶。 2.食磷和卵磷脂的食物。如鱼、蛋类等，伴有脑水肿时可多供给此类食物。 3.食疗方。 （1）木耳10克，加水炖烂，加白糖少许食用。适用於阴虚者。 （2）燕窝适量，加...

中耳炎吃什么食物好得了中耳炎忌食辛辣、刺激食品，如葱、大蒜、酒、羊肉、辣椒等。不要服热性补药，如人参、肉桂、附子、鹿茸、牛鞭、大补膏之类。多食有清热消炎作用的新鲜蔬菜，如芹菜、丝瓜、茄...

让宝宝吃一些苦味食物有哪些好处在酸、甜、苦、辣、咸5味之中，苦味是最叫人难以接受的味道，所以，不仅宝宝不喜欢吃，大人也都不喜欢吃，这样宝宝摄入的5味食物就失衡了。而且，随着当今营养科学的发展，越来越多的营养...

什么食物能增强骨密度骨密度偏低是否一定要补钙 钙是维持骨密度正常的重要矿物质。骨密度偏低的确为缺钙的一种现象，提示以往缺过钙，目前是否缺钙，不能一概而论。当人体每天摄入钙量不足600毫克时，尤...

请问多吃哪些食物可以增加骨密度1、含钙食物：增加骨密度可以多吃含钙食物，比如一杯牛奶包含300毫克的钙，一杯酸奶含有450毫克的钙，奶油、奶酪也能帮助补充一天所需的钙。 2、含锌食物：多吃含锌的食物可以增加骨...

吃什么食物能增强体力增强体能十大秘诀 你若想真正拥有勃勃生机、精力充沛，应从以下十个方面认真做起： 一、定时锻炼。有规律地从事体育锻炼会令你充满活力。首先，体育活动能促进向大脑及人体其它部...

哪些食物帮助提高体力1.热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。 2.高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋...