[孕妇不可以吃什么]孕妇不宜吃： 也就是我们习惯上所称的忌口。这不是迷信，在怀孕期你确实要知道有些食物是不适宜食用的，因为有些自己平常喜欢吃的食物，在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响...+阅读

1.传统制胃剂等胃药，可在饭后30分钟服用，以中和胃酸。 2.孕妇体重若过重，应减少自身体重的增加，并避免食用高浓度糖分的食物或饮料，包括：糖浆、高淀粉类食物例如：面包。 3.若有抽烟习惯的孕妇，戒烟是必要的，因为抽烟会加速胃酸的分泌。 4.白天应尽量少食多餐，使胃部不要过度膨胀，即可减少胃酸的逆流。 5.睡前2小时不要进食，饭后半小时至1小时内避免卧床。 6.睡觉时，尽量以枕头垫高头部15厘米，以防止发生逆流。 7.油炸或油腻食物会引起消化不良；酸性食物或醋会使胃灼热加剧，孕妇皆应尽量避免。 8.茶、咖啡会使食道扩约肌松弛，并加剧胃酸的回流，亦应避免。 9.过冷或过热食物及辛辣食物，都会对胃部产生刺激，所以均宜避免。 10.多吃富含胡萝卜素的蔬菜，及富含维生素C的水果，如：胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、猕猴桃；此外，富含锌的食物亦可多食，如：全谷类和水产品如牡蛎。

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