[保护眼睛的小常识]每天看电视上网或者学习的时候最好是连续用眼40分钟左右就要把眼睛休息一下，让眼睛看看远处，或者闭目养神一会，再着就是做眼保健操的第2节~具体第2节怎么做我想不用我再说了吧~...+阅读

专家答复：您好，一般我们建议病人注意以下几点

1、忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷，过烫，过硬，过辣，过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒.

2、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康.

3、注意保暖：-天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；

4、平心静养：胃病发生与发展，与人的情绪，心态密切相关.因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张，焦虑，恼怒等不良情绪的刺激.同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；

5、饮食调养：胃病患者的饮食应以温，软，淡，素，鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；

有条件的患者可以服用一些水苏糖

，来增加体内有益菌的数量，有效保护胃粘膜不受致病菌的困扰，消除胃部炎症、促进胃粘膜溃疡面的愈合。

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