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要想提高自己的学习成绩，就要掌握好平时的生活习惯和学习规律，做到有计划有目的，

有兴趣有动力，做到劳逸结合。

建议注意一下几点：

1`多睡觉2`多吃饭3`多运动4`定个小目标5`自我安慰6`多参加集体活动7`对自己有信心8`别把考试看太重

还要掌握以下三点：

一、聊天。 聊天是个很好的减压的方法！找个朋友来闲聊。聊得越起劲，越好。把自己所有的心事都说出来。让朋友帮你来分享。二、体育锻炼。体育锻炼同样也非常有效！当心里不舒服时，到操场跑几圈，出一身汗，感觉会很不错的。三、听音乐。找一些柔和，经典的歌曲来听，缓解精神上的紧张压力，感觉会有帮助。缓解压力，找到适合自己的学习方法和生活态度，学习并快乐着。

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