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暖宝宝的发热是一种氧化放热反应，高纯度铁粉在催化剂的作用下，与空气中的氧气发生氧化反应，释放热量。利用外包装如无纺布等控制氧气的透过量，从而控制氧化反应速度，来调节发热温度和时间。

好的暖宝宝首先要做到发热温度适中，温度均衡；其次，发热时间要达到标示要求；最主要的是在使用过程中不坠料，平整服帖。

至于它能偶消除疼痛，也是利用了它的热量这个特点。人体各部份都存在局部的微循环系统，为人体的各部份输运营养，排出体内垃圾。中医理论强调＂通则不痛，痛则不通＂，意即当人体经常受寒气侵袭，局部的微循环系统发生阻滞时，使相应机体既得不到营养，又无法排出废物，就会产生痛疼，进而引起病变。而随身暖的持续放热可以促进人体微循环进入良性循环状态，恢复正常的生理机能，从而消除疼痛.

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