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其实，小孩不肯吃饭也许是有原因的，例如讨厌高脚椅没有踏板可踩，缺乏安全感；或者是因为荤的、油腻的东西吃得太多，来不及消化确实不饿；也有可能喉咙疼，吞咽有困难……总之，家长要先了解清楚孩子不肯吃饭的原因。

如果排除了其他原因，纯粹是胡闹，那就不要勉强或勒令他，干脆让他离开餐桌。不过要记住，在下一餐之前，除了开水以外，不要给孩子吃甜食、零食，而且下一餐，还是要求他按时就餐。如果孩子真的饿了，一定会好好吃饭的。这种方法能够把孩子的食欲调整过来，达到进食的目的。

另外，还可以以退为进，一次只装三四汤匙的饭莱，吃完了就表扬他，结果孩子会越吃越有劲。

还有一个办法是利用外援，邀请邻居的小朋友一起来吃饭，在竞争中也会激起孩子的好胜心，使他们食欲大增。

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