[十月个人反思《感官在哪里》主题总结]一、主题总结：1、《感官在哪里》主题能够贴近生活，运用自己的感官综合的探究周围熟悉的事物，并且引导幼儿运用不同的形容词词汇，形容自己的感受，在不同的游戏中，启发幼儿能运用自...+阅读
梨
1、原因：
秋天吃梨，是首选水果，梨肉香甜多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，都可以滋阴润肺，对抗秋燥。对小儿肺热咳嗽、麻疹等症也有较好的治疗效果。
2、禁忌：
（1）梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
（2）梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。
（3）梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。
2
柚子
1、原因：
柚子味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素P的含量也较柑、桔、橙略多，因此更有益于肥胖症宝宝。
2、禁忌：
（1）柚子因其性凉，故气虚体弱之人不宜多食。
（2）柚子有滑肠之效，故腹部寒冷、常患腹泻者宜少食。
3
石榴
1、原因：
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
2、禁忌：
（1）石榴便秘、尿道炎患者、糖尿病、实热积滞者禁食。
（2）石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。
4
大枣
1、原因：
能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。
2、禁忌：
（1）湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。
（2）此外，糖尿病患者不宜多食；而且鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。
5
葡萄
1、原因：
营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。
2、禁忌：
（1）经常腹泻的人最好少吃一点葡萄，因为葡萄具有助消化的效果，如果出现腹泻再吃葡萄，就会加剧腹泻的症状，所以腹泻的人最好少吃一点葡萄。
（2）很多人体质虚弱，脾胃有虚寒的症状，这时候大家最好不要吃新鲜的葡萄，容易导致体质下降，引发寒症入侵，如果需要补充维生素和氨基酸，最好以其他水果代替。
（3）葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升，所以糖尿病人平时尽量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易导致普通人出现糖尿病。
6
荸荠
1、原因：
荸荠具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
2、禁忌：
（1）由于荸荠性寒、女子月经期间、脾胃虚寒以及血虚、血淤者应该慎用。
（2）小儿遗尿以及糖尿病患者也不宜食用。
7
苹果
1、原因：
中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良，可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。
2、禁忌：
（1）溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
（2）平时有胃寒症状者忌生食苹果。
（3）苹果不可与胡萝卜 同食，易产生诱发甲状腺肿的物质。
8
十月份宝宝吃水果的注意事项
1、水果不能代替蔬菜
有些妈妈认为水果营养优于蔬菜，加之水果口感好，宝宝更乐于接受，于是便以水果代替蔬菜。然而，这种做法并不科学！水果与蔬菜营养差异很大，与蔬菜相比，水果中的无机盐和食物纤维含量较少，不能给肠肌提供足够的“动力”。因此，不吃蔬菜的宝宝经常会有饱腹感，造成食欲下降，而营养摄入不足势必影响身体发育。
2、水果不能随便吃
水果可不是吃越多就越好，每天水果的种类不要太杂，每次吃水果的量也要有节制，一些水果中含糖量很高，吃多了不仅会造成宝宝食欲不振，还会影响宝宝的消化功能，影响其他必需营养素的摄取。另外一些水果不能与其他食物一起食用。比如柿子与红薯、螃蟹一同吃，便会在胃内形成不能溶解的硬块儿。
3、注意水果的清洗方法
吃水果前应将水果清洗干净，并在清水中浸泡30分钟或用淡盐水浸泡20分钟，再用流动水冲净后食用；水果能削皮的尽量剥去皮，有些水果在食用前要用毛刷刷干净，而不能因为图方便在水龙头下冲冲了事。
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