[奶水稀怎么办]大错特错哦。妈妈的奶水是特别为宝宝的需要准备的，前奶（前面的奶水）比较稀，是给宝宝解渴准备的，后奶（后面的奶水）比较浓，是给宝宝填饱用的，妈妈的奶水不是稀就营养少了，营养成分绝对比...+阅读
发乳的饮食有：
（1）活鲫鱼1条（约500克），去鳞及内脏，洗净，加水及牛奶煮至半熟时再加少许黄酒，清炖，吃鱼 喝汤，每日1次。
（2）猪蹄1只，葱白2节，豆腐100克，花生适量，加水适量，文火煮半上时，再加黄酒25克，食盐少许， 煮熟后食之。
（3）鲜大虾100克，剪去须足，煮汤加黄酒25克，吃虾喝汤。
（4）豆腐120克，红糖30克，加水一碗煮熟，再加米酒30克内服。 另可以选择中药催乳。 母乳分泌的特点：需求越多，分泌越多。 每次喂奶要先喂空自己的母乳，再喂奶粉 当然要奶水充足，营养汤水也要跟的上 -------------------------------------------- [转贴]下奶的方法有哪些？ 乳母的乳汁如不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多。 无论是什么原因引起的乳汁不足，首先都要鼓励乳母，使其对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少、也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；口服多种维生素；同时配合中西药物或针灸治疗。
（1）常用中药方剂为：王不留行9克，穿山甲12克，漏芦9克，木通9克，当归9克，炙黄芪15克，党参20克，丹参15克，每日1剂，水煎服。也可将中药与猪蹄l对一起炖服。
（2）西药可服甲状腺素0.03克，每日2-3次，连服5天。
（3）针刺穴位可采用外关、少泽、足三里、合谷，艾灸膻中穴。 每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。如果母亲的乳腺发育很差，即使采用上述各种方法，也不会有多大效果，但这毕竟属于少数。 --------------------------------------------------------- 要允许婴儿不受限制地在乳房上自由吸吮，想吮就吸吮，做到按需哺乳，而不必立3--4小时喂乳1次的规矩。 强烈、频繁地吸吮可刺激泌乳素和催产素的分泌，有利于加速子宫复旧、恶露排出及乳汁的大量分泌。要结合产妇的饮食习惯、食欲及消化吸收能力妥善安排膳食。 例如鸡汤味道鲜美，既能增加食欲，又能促进乳汁分泌。此外，卿鱼汤、链鱼汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤，也都有下奶的功效，可调换着吃。 鸡蛋所含蛋白质数量多，对产妇恢复健康，分泌营养成分好的乳汁大有益处。煮鸡蛋易消化吸收，能起下奶作用，一般每天2--3只就够了。 豆类及其制品（包括豆浆），是植物性食物中最好的蛋白质来源，并含钙、磷、微量元素及维生素。还可每天饮牛奶。牛奶含丰富的氨基酸、钙、磷和多种微量元素及维生素A、D。 此外，也要多吃水果。产妇可少量多餐，每日进餐5--6次。 喂奶前要清洁乳头。乳头凹陷者，要牵拉乳头和进行乳房按摩，以增强局部血液循环，促使乳汁分泌。如一时奶少，婴儿吃不饱哭闹时，要克服急躁情绪。 了解乳汁边吸边分泌的生理现象，相信乳汁会越吸越多，树立坚持母乳喂养的信心。 绝不能以橡皮乳头喂养而使婴儿产生乳头错觉，给坚持母乳喂养增加困难。也要避免不正确的喂奶姿势和方法，防止导致全身肌肉疲劳或乳头破裂疼痛而失去继续喂奶信心。 医院也要配备有母乳喂养丰富知识的、热爱妇产工作的医务人员，指导和鼓励母乳喂养。 --------------------------------------------------------------- 中国孕育母乳喂养网---下奶食谱 ----------------------------------------------------------------- 母乳不足教你煲个汤 当你下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。 然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况，甚至不再继续母奶哺喂孩子了。其实解决母乳不足有很多方法。 下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝！ 木瓜花生大枣汤 [用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。 [作法] ①木瓜去皮、去核、切块。 ②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。 [功效]：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。 甜醋猪脚姜汤 [用料]：猪脚1只（斩件），冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。 [作法] ①猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。 ②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。 ③煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。 [功效]：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。 木瓜鱼尾汤 [用料]：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。 [作法] ①木瓜去核、去皮、切块。 ②起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。 ③木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。 [功效]：妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。 要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。 下奶鱼头汤 【配方】鱼头1个（约500克），豆腐2块，蕃茄1个，葱少许，清水3碗，生 油3汤匙，盐、味精各适量。 【做法】鱼头去鳃洗净，用少许盐腌15分钟，葱切粒，蕃茄、豆...
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没奶水怎么办？哺乳是一个综合的过程，影响奶水的因素也是多方面的，包括饮食方面、精神情绪、休息睡眠、乳头刺激、乳房排空等等方面都要多多注意。哺乳期有几点注意事项需要坚持做好： 一是坚...
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刚生完小孩奶水少了怎么办要注意营养要好，精神不能太紧张，不安，上火，不能过分疲劳睡眠不足，不能生病或用药，不能过多食用含有雌性激素的食品，比如说老母鸡，蛋。有人会说了这是传统的吃法啊，一天两碗老母鸡汤，一...
生下宝宝奶水少怎么办要有信心，妈妈的奶一定是足够喂宝宝吃的。自己“勤”按摩乳房热敷等等.多让宝宝吸吮乳房.不超过3小时排空一次乳房以利于通乳。 以下这些方面，做好很重要—— 哺乳期内要有充...
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追奶成功的宝妈给个经验奶水突然少了怎么追奶要多吃些营养丰富的食物，像黄豆猪蹄汤，鲜鱼汤，花生排骨汤等，都含有丰富的水溶性营养成份，可以帮助下奶的，但注意喝的肉汤不要过浓过油腻了 避免吃容易回奶的食物，含麦芽的食品，大小...
如何判断自己是否奶水不足如果奶量充足的话，小宝宝在喂奶的最初5分钟就能吃个半饱，吃饱后就安静地入睡或不哭不闹地玩。宝宝的日常行为良好，体重每月增长500-1000克，或至少每周增加125克。我们还可以观察...
怎么区分宝宝是猛涨期还是奶水不足猛涨期宝宝对奶水的需求量变大，原本的奶量无法满足猛涨期宝宝的需求就可能会让妈妈误以为自己是奶水不足。 猛涨期的出现时间一般是：出生后10天左右、第2周~第3周、第4周~第6...
