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低血糖如何改善

01月13日 编辑 39baobao.com

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少吃多餐低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。均衡饮食饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

应加以限制的食物严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。增加高纤维饮食高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。

吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。戒烟 酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用。补充营养素 ① 铬每天300微克。此矿物质对葡萄糖的代谢很重要,天然啤酒酵母、全麦面粉、谷类和奶酪、瘦肉中含有较为丰富的铬元素。

② 维生素B群添加B6加肝液注射维生素B群(1cc)加B6(1/2cc)加肝液(1cc)能产生相当好的效果。每周注射2次,三个月后,改成每周注射1次,如此维持2个月或更久。这帮助患者能接受使血糖降低的食物。这种注射相当重要,尤其对于老年人,因为他们常有吸收不良的问题。③ 硫胺素(B1)、烟碱素(B3)及维生素B12加泛酸(B5)用量分别为每天100毫克、100毫克、300微克、1000毫克,分成数次,空腹使用。

它们可以帮助糖的代谢,B5对肾上腺功能及将葡萄糖转换为能量具有重要性。 ④钙加镁、锌用量分别为一天1500毫克、750毫克和50毫克,均在餐后及睡前分成数次服用。糖类的代谢需要钙和镁的协助。而锌是大部分低血糖患者所缺乏的。⑤L—半胱胺酸用量依产品指示。它能阻止胰岛素降低血糖。⑥蛋白质分解酵素两餐之间服用。低血糖症者常常无法消化蛋白质。

⑦ 螺旋藻或蛋白质粉用量依产品指示。帮助平衡两餐之间的血糖浓度。⑧有氧堆体清肠剂(ABC)及芦荟汁 是好的纤维素来源,清晨空腹时服用,要迅速喝下,否则很快就变硬。它能延缓血糖下降。⑨ 蜂壬浆用量依产品指示。含天然的泛酸(B5),可以滋养肾上腺。其它疗法禁食疗法每月用柠檬汁灌肠剂作禁食,对患者有益。请见下卷第八章的禁食及灌肠剂。

为了在禁食期间防止血糖下降,患者应补充螺旋藻或蛋白质粉(含各种单一氨基酸)。在使用此补充晶后,患者将立即感到舒适。他们也能睡得较熟,感到精神畅快,使忧虑一扫而空。危险讯号如果你有下列症状,说明你可能患有低血糖症,如果症状严重,请速就医。 明显的疲劳虚弱。倦怠(进食前特别明显)。脾气变得暴躁。面色苍白、多汗或冒冷汗。

体温低,心跳快速。呼吸浅促,晕眩。视力模糊。迅速或极度的饥饿感。经常头痛。

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