[宝宝不喜欢吃饭是怎么回事]孩子不爱吃饭厌食是最令家长头疼的问题，每个家长都希望有一套行之有效的办法让孩子吃得好，吸收好，有一个健康的身体。孩子厌食通常是由于： （1）缺锌、铁、钙、贫血、胃病消化不良等...+阅读

容易感到疲劳常见的原因有

1、缺氧： 建议困乏时到窗口吸点新鲜空气，多做深呼吸。

2、睡眠不充分或质量差：睡眠时间虽长，但如果梦多、质量差也容易感到疲劳。

3、缺营养： 缺铁或月经量大，过多流失等。当人体缺少维生素B1时，蛋白质的代谢不完全，会产生丙酮酸使肌肉疲劳，感觉无力，（脑则酸沉缺氧），容易疲劳。加强维生素B1的摄入，可以让你很快焕发活力。

4、精神因素： 例如不喜欢当前的工作，就很容易疲劳精神压力大 要学会放松多在户外运动 每天足够的睡眠 在6-8小时 太多了 就对身体有影响了。合理安排饮食 特别是 晚上吃的 太多也会影响到 睡眠质量疲劳现象，通过饮食调理，就可以改变。

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