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孩子总是吃手，啃指甲？ 孩子总是不好好吃饭？ 孩子总是动不动就哭闹？ 孩子总是怕生，不打招呼，不礼貌？ 孩子总是磨磨蹭蹭，不专注，不认真？ ？？ 生活中，孩子的坏习惯显露的彻彻底底，还屡教不改，真让人发狂，不吼都不行，吼了也不行！！！ 怎么办？如何才能有效解决坏习惯呢？？？ 1.坏习惯的定义是什么？？ 心理学的习惯是指：长期养成的不易改变的行为方式；它不仅仅是自动化了的动作或行为，还可以包括思维的、情感的内容。
习惯之所以被称为好习惯或坏习惯，更多是因为养育者的内在评价系统与社会评价系统结合所产生的一种主观性评判。既然是主观，就是没有统一标准，因此，每个人对好坏习惯的定义都会有所差别，对某些行为认可就称为好习惯，对某些行为不认可就称为坏习惯。如此千差万别的标准，是没有办法进行有效解决的。所以，我必须在此为“坏习惯”划分一个范围，才能继续往下。
我以心理学范畴为指导，维护人格健康为标准，借用爱和自由理论中的自由行为规则来对“坏习惯”暂定标准：不伤害自己，不伤害环境，不伤害他人的习惯都不能称为坏习惯。 2.坏习惯是如何产生的？ 孩子在成长过程中会有各种各样的行为、语言、动作，不停的产生再结束，有的是阶段性的体现，比如吃手、说脏话、怕生等；有的是养育环境的一种体现，如指责、打人、控制它人等。
这些行为在未经仔细观察的情况下，可能一不小心就被判定为坏习惯，尤其是如果孩子的行为刚好触碰到养育者的焦虑雷区，那就会形成重点关注现象，养育者因为担心这一行为变成坏习惯，所以用重视的方式来阻止“坏习惯”的产生，具体可能通过提醒、斥责甚至打骂的方式矫正。殊不知这样的强化方式正将一个阶段性的小动作催化成真正的“坏习惯”。
“问题本身并不是问题，只有你把它当成问题时它才是问题”，这句话清晰的阐明了坏习惯的产生。 其实，强化是一个非常好用的心理学概念。作为养育者，可以多多发现孩子的优良行为，再通过及时肯定的强化方式不断让孩子看到自己好的方面，从而养成更多的良好习惯。 3.对“坏习惯”谨慎断定，再作处理。 对于养育者看到的“坏习惯”，可以先仔细观察，如果只是阶段性的行为，可以放下焦虑，相信等待就是最好的方式。
比如：孩子因口欲发展需要，阶段性吃手，那养育者可以备好口手湿巾随时帮助孩子保持手的干净；在某一时段孩子特别喜欢说“厕所语言”，养育者无需过度关注，自然就会过去；某个时期孩子会用行为来体现自己的力量，如果有破坏性行为出现，容易伤害环境或他人，养育者必须坚决而肯定的制止，并给孩子规定一个范围，在这个范围内TA可以尽情展现自己。
如果孩子出现喜欢控制他人、指责他人，甚至暴力对待他人等现象，养育者需要将注意力收回到家庭关系中，孩子就是家庭环境的镜子，TA的很多行为反应其实就是对家庭真实状况的一种呈现，此时最好的行为转化方式就是从家庭关系开始调整。养育孩子就是养育整个家庭，只有家庭拥有健康积极的关系模式（参见往期文章“关系”），孩子才能真正远离“坏习惯”。
如果养育者看到的“坏习惯”并没有伤害他人、伤害环境、伤害自己。那则需要养育者回到自己的内在，觉察自己到底在焦虑什么？为什么而焦虑？比如：孩子不打招呼？不礼貌？做作业磨蹭？为什么我们会如此不接受这些“坏习惯”呢？回想一下，是否我们自己的父母特别在乎这些行为？是否在我们儿时也会因此被训斥？焦虑是一种会“轮回”的情绪模式，我们的父母因为我们的行为而焦虑，而我们又会因为孩子同样的行为而焦虑，如果在我们这里没有得到解决，那我们的孩子在养育TA的下一代时，也会因同样行为再继续焦虑......。
解决这一类“坏习惯”的有效办法就是，终止焦虑模式的“传承”。如何终止呢？看到并接纳自己的焦虑，将焦虑与孩子的行为划清界限。其实，孩子不打招呼，可能只是因为TA还在自己的世界中成长，等到他开启与外界的连接通道后，自然会侃侃而谈。孩子做作业磨蹭，可能只是因为TA还未整合出适合自己精神状态的时间安排，多一点时间磨合，问题自然就解决了。
4.如何有效解决已经形成的坏习惯？ 我认为，坏习惯的解决方式不宜硬性打压，就算通过打压去除了表面现象，那真正的本质还是存在着，孩子如果在没有养育者压制的环境中，坏习惯自然又会跳出来捣乱，甚至更严重。 所谓有效解决一定是连根拔起，无论在任何环境任何情形下都不会再重演，我认为有效解决的方式是建立新的习惯模式来代替“坏习惯”，经过长时间的代替转换，坏习惯将逐渐远去。
比如，孩子啃指甲已将小手啃的惨不忍睹，既心疼又愤恨！先别着急指责。我们想想孩子有什么感兴趣的项目可以用到双手？打球？折纸？做手工？好！邀请正在啃指甲的孩子：宝贝，我们一起做手工吧？我特别想和你一起做。这样一来双手就不知不觉避免了灾难。 孩子的成长就是形成习惯的过程，从正面深度挖掘优良习惯，从侧面转化不良习惯，从而养成积极的生活模式。
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