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冬天天气寒冷，人体要多吃滋补食物，才能抵御冬天的严寒。尤其是抵抗力和免疫力低的小儿，特别适合进补。为什么小儿冬天适合进补?冬天进补有什么注意事项呢?
冬天为何适合进补?
在这个冬天即将来临的时刻，我们探讨一下小儿的冬日进补问题，关于这个问题，我是持反对态度的，为什么呢?因为古人认为：小孩子是“稚阴稚阳”之体，这个稚阴稚阳啊，就是说这个小孩子的五脏六腑都是十分娇嫩的，喝米粥加辅食都是一个非常严肃的事情，何况用所谓的药物来调整呢?但是从另一个角度来说，比如道家养生的角度去考虑的话，这个进补还是可以完成的!虽说是可以，但是这个怎么进补，是十分有说道的。内经上说“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五菜为充，五蓄为益”那么我们选择这个谷肉果菜来调养就可以了!
真正一年之始是在秋天
为什么选择冬天这个时候进补?现在的人都说春天是一年之始，但是我们中医认为真正一年之始是在秋天。春生夏长秋收冬藏，这个是每个人耳熟能详的，这里面藏着中医治病的大秘密，也藏着养生的大秘密，秋天天气始收，万物也开始收，但是还没有藏，只有到冬天才藏，藏什么?就是那五脏六腑的精气!所以冬天这个时候是一种封藏之象，就像我们在秋天把东西都收起来，放到箱子里，这个封藏之象，归肾这个器官负责。春之生发，夏之生长，秋天之收获，冬之封藏。那么藏的是什么?藏的是心肝脾肺肾的精。
《黄帝内经》说：“肾者主水，受五脏六腑之精气而藏之”，所以说在冬天即将来临的时候养我们的五脏之气，也即开始了补养我们肾精的时候到了。就像一粒种子，只有藏比较饱满的时候，第二年才能长成茁壮的树苗。
现在小孩的体质普遍虚弱
首先吃的不健康
现在的小孩体质大部分都虚弱，你看大街上的特别是城市里的小孩，不是长得细高，就是圆墩墩，为什么会是这样呢?你看现在的垃圾食品遍地都是，为什么说是垃圾食品呢，因为这些食物大部分都不是种子了，放了好多年的种子，它已经失去了那个生命活力，这样的东西你吃了会有什么营养呢?比如这个时候我们吃那个刚刚打下来的稻米，那是个什么味道，就一个字“香”。所以说这样的一个时代特征造成小孩子普遍的虚弱，像我们小时候，还是顺应自然的生活，春生的时候生，夏长的时候长，秋收的时候收，冬藏的时候藏;最重要的是我们吃的都是第二年的种子，那些带着生命力的种子。现在呢吃的都是糟糠所以能不体质虚弱吗。所以说人应该尽量的顺应自然，当人能够控制大自然的时候，大自然会给人很强的反作用力，给人的身体造成伤害。所以人能吃好非常重要，知道什么时候吃藕，什么时候吃土豆，什么时候吃冰激凌都是有说法的，如果你能把握这个的时候，你会发现生活中处处都是学问，这是说从饮食上说。
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