[食物养生功效是什么]红色食物——抗感冒 假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的侵袭，红色食物会助你一臂之力。至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜，所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，发挥护卫 人体上...+阅读

小儿疳积食疗 （转） 山药米粥 功能：调补脾胃，滋阴养液。 主治：小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。 处方：干山药片100克，大米或小黄米（又叫谷子、粟米）100克，白糖适量。 制作：将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。 白萝卜粥 功能：开胸顺气，健胃。 主治：小儿消化不良，腹胀。 处方：白萝卜1个，大米50克，糖适量。

制作：白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。 服法：早、晚代粥食。经常食用。 小儿忌“积食” 小儿的自我控制能力很差，只要是爱吃的食物，如糖豆、牛肉干，就不停地吃；每逢节日，亲友聚会，在丰盛的餐桌上，孩子吃了过量油腻、生冷、过甜的饮食 ，胃胀得鼓鼓的，小肚子溜溜圆，从而引起消化不良，食欲减退，中医称“积食”。

小儿积食后，腹胀、不思饮食、恶心，有时吐不出来，精神不振、睡眠不安。婴幼儿消化系统的发育还不成熟，胃酸和消化酶的分泌较少，且消化酶的活性低，很难适应食物质和量的较大变化，加之神经系统对胃肠的调节功能较差，免疫功能欠佳，极易在外界因素的影响下发生胃肠道疾病。 小儿积食的治疗，要先从调节饮食着手，适当控制进餐量，饮食应软、稀，易于消化（米汤、面汤之类），经6~12小时后，再进食易消化的蛋白质食物。

中药小儿化食丸对乳食内积所致 肚子疼、食欲不好、烦躁多啼、大便干臭的治疗效果比较好，但不能久服，病除即止；鸡 内金也是一种良药。同时还要让孩子户外多活动，有助于消化、吸收。 家长要培养婴幼儿良好的饮食习惯，每餐定时、定量，避免“积食”发生。

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