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自己煲，找配方，网上或者药房都有

直接买的话，降火效果好的还得凉茶铺里的那些

罐装的都成饮料了

凉茶铺黄振龙/邓老/平安堂都不错

另，请对症下药，虚火实火的分别

实火通常是外邪入侵，吃的热气辛辣东西或者气候影响。

虚火则是，亲，加班熬夜，劳损，你太累了导致阴气不足出现上火症状。

实火有黄家的癍沙，邓老的清热暗疮，虚火有邓老滋阴降火

一般而言，黄家的泻火强，火气大身体壮可优先考虑

邓老的较温和，一般办公室上班那些体质没那么强大的人适合

有木有分给，亲！

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