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晕车时，要采取以下措施：

（1）改坐面向前进方向的座位，打开窗户，让鹇冷风吹指。

（2）可用冷毛巾敷在额面部及胸部，会使症状缓解。

（3）如果实在想吐，最好找地方尽量吐出来，吐完后，会感觉畅快多了。

（4）晕船时，若船是前后颠簸起伏，你可横向平卧；若船是左右摇晃，你可顺船厂而卧，然后闭目休息，做工深呼吸动作。

（5）不要看窗外一闪而过的东西。要凝视远方。

（6）若身边可找到抗组织胺类药物，如氯苯甲嗪（敏可静）、茶苯海明（乘晕宁）、苯海拉明等，可按说明服用，效果更好。 为了防止晕动病的发生，最好能在旅行前采取以下预防措施：

（1）保持愉快情绪，暗示自己不会晕车。

（2）避免过饥、过饱，勿疲劳旅行。

（3）尽量使周围环境清闲，空气流通。

（4）可在旅行前服上述药物预防。 也可用些偏方，如：旅行前将一贴膏药粘在肚脐上；或用乌梅干放在肚脐上，可能会有奇迹般的效果。 另外，清凉油、风油精等也都是防治晕动病的功效。 。

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