[太极拳 TaijiquanSchattenboxen]Als unabhngige Sport- und Kampfform kann das Taijiquan (Schattenboxen) auf eine Geschichte von etwa. vierhundert Jahren zurückblicken. Zu seiner Herkunft und z...+阅读

第一步 先学习基本的手型，步法，至少知道弓步、马步、歇步等的区别。

第二步 认真学习每个动作，争取做到规范。

第三步 勤于锻炼，熟能生巧。每天至少练个10遍8遍的，越多越好。

第四步 理解音乐节奏，24式太极拳的音乐伴奏也是很有讲究的，动作的转换伴随着音乐 变化，练得多了，慢慢就能体会出奥妙的。

第五步 动作熟练了，合上音乐节奏了，剩下的就是讲究动作的优美大方，动静相宜，就 像舞蹈一样，越练越舒服，越看越好看。

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请教老师陈氏太极拳小架中云手的动作详解第一动：收肘缠手 眼睛注视右前方，内气微松沉，腰胯走提塌劲，身体左转，右肘向右肋收转，右手同时顺缠收转。掌心斜向右前方，手指高度约在肩和肘之间。手指领劲不丢.肘不许夹紧、要松垂...

太极健身球怎么玩健身球怎么用？ 健身球是我们都知道的一种健身减肥器材，熟悉以后方便易操作，而且效果不错。不过只有掌握健身球的使用方法，才能让自己的减肥运动安全有效的进行下去。 健身球的用...

2下列哪种功法不属于道家养生功 A筑基功 B易阳功 C瑜伽 D太极瑜伽不属于道家养生功。瑜伽起源于印度，已有五千多年的历史。是古印度六大哲学派别中的一系，探寻＂梵我合一＂的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。古...

24式简化太极拳步法的运行步骤和技术特点是什么万分感谢因为问到，所以赞。24式最忌讳的就是扭到膝盖。伤人无数。步法很重要。双腿站立平衡。不要偏重一侧。脚尖的方向要自然。平时走路怎么方向，练习就怎么方向。不丁不八。 下势的...

初学二十四式太极拳怎么学你好，在我大学的时候学过简化24式太极拳，通过学习对太极产生了兴趣。 简化太极拳的招式比较简单，当时学得也比较浅，大学体育老师教我们之前自己也是突击恶补的水平。练了一个学...

24式简化太极拳的动作特点是什么24式太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家从汲取杨式太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显...

24式简化太极拳如何转身初学者都会有类似疑问。当初我也是刚学了几个架势就想着怎么用：） 就拳架本身，一招一式都有实用价值，但涉及到用劲，就要有个基础的概念。 太极拳的用劲方法，需要有基本功，基本要求，符...

24式简化太极拳的授课教材是什么这个很头痛啊。真不建议学校里教24式简化太极拳。 直接学习陈式太极拳。这个比杨式更容易学。 杨式看着简单， 但是因为它是盗版，所以它内里很复杂。外面简化。 比陈式更难学习...

24式简化太极拳怎么学啊中学生也是人，二十四式太极拳也是太极拳。中学生学好二十四式太极拳都要遵循基本的人学习太极拳的规则。这个基本的规则就是好老师真教，你真练。没有好老师，不要想能学好。你不...