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情绪上头对孩子大吼大叫，冷静下来又觉得对不起孩子想要弥补。结果弄得自己很焦虑，孩子也很叛逆，自己很辛苦，孩子也不开心。这些负面情绪对孩子的影响太大了，一旦影响到孩子，孩子的心理阴影就很难消除了。想要弥补孩子给你以下几个建议：

1、多反思。让我们在每次发脾气后好好想想，是什么让我们发脾气，真的很重要，很有原则吗？它可能常常是微不足道和微不足道的事情，以至于你甚至忘记了你为什么发脾气。当你在生活和工作中遇到一些烦人的事情时，孩子身上的一些小导火索就会点燃你的脾气。但发脾气后只是一时的快感，对孩子的伤害可能是长期的。

2、认识到“夫妻关系”比“亲子关系”更重要。幸福的家庭往往是，爸爸被尊重，妈妈被宠爱。如果家庭不和睦，冲突频繁，就会影响孩子的自我认同。父母之间的争执不休，会让孩子对父母的关系产生怀疑，甚至对父母的态度产生怀疑。

3、父母懂得放手，孩子才会走得更远，才能感受到真正的快乐。当你在年轻的时候给予足够的亲密，你会在你长大后送走你的孩子，并适当地退缩。

4、学会放松，合理宣泄，升华自己的情绪。下班后做自己喜欢做的事，不要把所有的注意力都放在孩子身上，孩子是独立的个体。

5、寻求他人的帮助。如果通过自己的反思、阅读、学习等效果不明显，还是无法控制孩子的脾气，孩子有这样那样的问题，你可以选择专业的帮助，寻找匹配的家庭指导师，帮你认清自己的潜意识，用科学手段教育孩子。要慢慢地寻找根源，让你的生活更加幸福。

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