[怎样准备六级？四级490多点。]建议LZ先看看自己4级考试的分数分布，我记得是听力35%，阅读35%，综合15% ，写作15%。 然后根据分数查出自己的弱项。 6级难度并非4级乘以1.5，词汇量的增加仅仅是一小部分。我说下自...+阅读

不少人的瘦与饮食单一（偏食）有关。

比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥；等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人，每天需要热量约2200千卡，相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。

这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量，做到供大于求，才有可能增胖。特别要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，欲长肌肉就得提供原料。 其次，身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。为此，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲。也可以在正餐之间增加1杯牛奶，或1个鸡蛋，或一些点心。但应注意增食要定时，否则会适得其反。比如，有人为了增胖，不时吃糖果、点心等零食，一旦坐到餐桌上，就什么也吃不下去了。 锻炼身体，增强体质 有人以为每天少运动，能养胖。其实不然，结果是既不能增胖，更不能使体型健美。

实践证明，只有经常进行游泳、划船、滑冰、骑自行车、做操、跑步等等运动，才能提高内脏器官的功能，增强食欲，促进营养吸收，使体格逐步健壮起来。 从食物的种类划分，吃可以分为吃荤和吃素两种。吃荤主要是指肉食，以及一些高蛋白、高脂肪的食物，比如说各种鸡、鸭等禽类，鱼类，各种动物（除去被保护动物）的肉，还有蛋、奶、海鲜、野味等等。吃素主要是指非肉食，即以蔬菜、水果、谷物为主。就吃荤有利于健康还是吃素更有利于健康，有史以来就一直争论不休，其实荤素并不重要，重要的是能否适应机体的需要，能否为机体消化吸收。只要机体这个时候是需要的，荤素都是必须得吃的脂肪含量偏高：锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨 脂肪含量较高：炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力 脂肪含量极高：油条、狮子头、炸鸡

以下为关联文档：

面试怎样谈自己的不足由于很多人在面试前都要网上搜索一些面试技巧查看，而且只是一味着照搬，不懂得借鉴和举一反三，所以导致面试者谈自己不足的总结越来越趋同了，小编在这里总结了面试时对于“谈自身...

怎样办好教育教学大讨论反思报告一、教学理念的自我反思 新课程标准理念要求教师从片面注重知识的传授转变到注重学生学习能力的培养，教师不仅要关注学生学习的结果，更重要的是要关注学生的学习过程，促进学生...

谈谈自己在教学中怎样运用反思改进课堂教学对教学进行反思，可以克服思维定势，使自己跟上时代的步伐，使自己走出“教书匠”的行列。面对新课标，我是从如下几个方面反思自己的教学： 1、是否关注知识的热点，以此来满足学生的好...

德语写信开头我想写 Hello Sir对应的德语表达该是怎样的如果是很正式的，比如签证，或者给教授写信， 用 Sehr geehrter Herr +那个人的姓， 一般写正式的信件都要加人家的姓氏，你可以看一下。 如果不知道就 Sehr geehrter Herr， 如果不知道...

怎样讲好猎人海力布这篇课文11362位粉丝 用猎人海里布的口吻来讲述《猎人海力布》的故事示例： 我叫海力布，有一次，我从老鹰“手中”救出龙王的女儿小白蛇。因此，龙王给了我一块儿能听懂动物说话的宝石。但...

倡议书的格式怎样的倡议书格式的写法 倡议书一般由标题、称呼、正文、结尾、落款五部分组成。 （一）标题 倡议书标题一般由文种名单独组成，即在第一行正中用较大的字体写“倡议书”三个字。 另外，标...

浅谈怎样上好数学新授课何上数学课，对于每一位小学数学老师来说，都有自己的经验和办法。但是，如何上好每堂数学课，使学生在课堂上最大限度地掌握知识，提高数学成绩，这就不仅需要我们备课精心设计，而且在教...

浅谈怎样上好艺术生的数学课摘要上好艺术生的数学课，需要注重以下几点：激发学生的兴趣，精心备好课，营造理想的课堂气氛，加强数学与艺术的联系，课后布置作业有目的性和针对性。中图分类号：G633.6文献标识码：AHow...

浅谈怎样让学生成为数学课堂的主人新课程要求师生角色转换，倡导给学生创设一个和谐的课堂的环境，让学生经历“自主、合作、探究”的学习过程，真正成为课堂的主人。所以在实践中我也在积极地改变着自己的教学方式...