[虾皮怎么吃最补钙]海带和虾皮是高钙海产品，并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或...+阅读

补钙知识三要诀

1、补钙——直接和间接：钙剂产品含有钙元素，直接补钙；鱼肝油、AD滴剂含VD，间接促钙吸收。

2、直接法——有机钙和无机钙：有机钙吸收温和，适合小宝宝；无机钙吸收依赖胃酸，1岁左右宝宝胃酸少，不适合。有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙（贝类外壳煅烧而成，刺激性强，不推荐）等。详情请见补钙产品排行榜8强。

3、间接法——鱼肝油和AD滴剂：鱼肝油VD含量相对低，用于日常营养补充，适合缺钙不严重的宝宝；AD滴剂VD含量高，适合缺钙严重宝宝，使用时要防止维生素过量。挑选补钙产品的注意事项

1、钙源安全选择补钙产品除了在质量上要有可靠保证，还有一个关键性因素就是钙源的安全性。目前市场上大多国产钙取自动物骨骼和海洋生物，这些原料虽然号称“纯天然”，但因为日渐严重的环境污染问题，动物和生物有可能因为污染而导致体内铅、汞等重金属积蓄，造成重金属含量超标。在钙源上选择纯净无污染的天然碳酸钙矿石，再经过提纯和精细加工的进口钙产品，在安全上更有保证。

2、少或无添加剂一些补钙产品为了让宝宝爱吃，各式各样的香精、色素、防腐剂都被添加在其中，真是丰富多彩。虽说食品添加剂在目前是合法的，国家也有明确的食品添加剂使用标准，但是多种食品添加剂混合使用对宝宝的影响也还是很大的。因此，妈妈们最好选择无添加的补钙产品。

3、含维生素D妈妈们虽然为宝宝选择了补钙产品，但没有维生素D，吃下去的钙就无法被身体很好的吸收，补再多钙也没有用。因此妈妈们可以选择含有维生素D的钙剂，让钙吸收效率翻倍，科学更有效。...

以下为关联文档：

孕晚期每天补钙多少克宝宝在胎儿期能摄入足够的钙量，可以预防出生后引缺钙而引起的出牙期推迟、走路迟、长高慢、头发黄等现象，所以你在怀孕期一定要补充足够的钙量以防胎儿的吸收，有利于他以后的长...

宝宝补钙哪一个牌子好LifeStream有机高钙粉，这款海洋天然络合钙区分于目前国内市场上的碳酸钙产品和葡萄糖酸钙产品和人工合成的氨基酸螯合钙产品，是全球都认可的吸收利用率在最高的补钙产品。只是...

给孩子补钙的常见误区有哪些给孩子补钙和补铁的常见误区 1、没有按照宝宝的生理需要的量来补充。 一般家长都知道孩子需要补钙、补铁，那么怎样补、补多少，才是科学的呢？ 例如，三个月的宝宝和一周岁的宝宝钙...

给孩子补钙有哪些误区误区一：天天给孩子补钙钙是一种人体所必需的微量元素，对骨骼、大脑的发育有着很大的作用。从中得到的一个最明显的要点就是：大部分孩子都很缺钙，并且缺钙会对孩子造成什么后果。...

关于儿童补钙的误区有哪些误区一：天天补钙。据医师介绍，有很多家长去医院咨询，该给孩子补什么钙。这些家长大部分是在看了补钙宣传广告，受到误导，觉得自己的孩子可能缺钙。家长们就自己买来各种钙片，每天给...

儿童补钙都有哪些误区误区一：钙补得多就能长个子 一些广告打出“儿童长高要补钙”的口号，让各位妈妈误认为钙剂能促进宝宝长高，而儿童个子不高就是因为缺钙。其实，单纯补钙并不能明显改善身高，均衡营...

宝宝在补钙的时候需要注意哪些误区误区一：补钙没有制定合理目标 不同年龄段对钙的需求量不同，一般情况下，一岁以内的婴儿每日钙摄入量建议为250mg,1-4岁为600mg,4-7岁及十四岁以上成年人为800mg,7-11岁的儿童为1...

一天当中什么时候补钙最好到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙质还是不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库—骨骼中的钙。另一方面受激素分泌的影响，血钙水...

补钙什么时候比较好补钙什么时候比较好，补钙是剂帮助预防治疗骨质疏松，或者是治疗低钙血症，钙剂在吃的方法和时间有具体的种类要求，具体如下：第 一、如果选择的是碳酸钙，由于碳酸钙需要胃酸的解离，所...