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糖尿病的信号：

一、舌苔厚重 如果舌头的舌苔变厚，就表明身体有病理变化，提示血糖控制不佳；有时舌头的面上像涂了一层糨糊，看不清原有的纤细绒毛结构，这是厚、腻苔，常表示有 痰湿或是饮食过多。这就需要加强饮食控制，适当减少饭量，可以在两餐之间加餐，比如吃一些水果替代主食。

二、舌燥少津 如果舌头的表面变得干燥少津，可能是血糖失控、血糖偏高的症状。因为血糖高，渗透压大使本应在舌体的津液渗回血管，故应监测血糖，及时在医生建议下调整治疗方案和饮食，可以多吃 空心菜、 苦瓜等富含植物胰岛素的绿色食物。

三、舌面偏红 多出现在糖尿病早期患者，舌头偏红，说明体内有热，可以吃些 清热的食物，如味甘性寒的 莲子、 白菜等可以多吃，炒或凉拌均可。

四、舌色暗紫 如果舌色暗或紫，提示糖尿病已到晚期。特别要注意舌底静脉，如舌底静脉变粗变暗，则表明体内血液循环不好。

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