[迅速提高文综的学习方法跪求！本人现读高三临近高考想问问]废话不多说 OK？ 不管你采纳不采纳 看看就有益，如果做了你自己看结果吧~ 每科确实有每科的学习方法但是最重要的是上课要做好笔记，下课及时完成作业然后不会的一定要问老师，天天...+阅读

高考学生饮食健康方面要注意很多事项，但是主要是合理搭配营养。少吃油腻食物，以下食物搭配可调理肠道。

主食：发糕（小米面、白面、大豆粉、白糖、红枣）

副食：葱爆两样（猪腰、猪肉、洋葱、调味品）

番茄炒鸡蛋（番茄、鸡蛋、调味品）

清炒 （西兰花、调味品）

汤： 莲子百合银耳羹（银耳、莲子、百合）

例二： 主食：金银卷（面粉、黄玉米粉、麻酱、盐）

副食：清蒸鲜鱼（姜米醋汁）[各种鲜鱼、调味品]

草菇扒时蔬（绿叶菜、草菇、调味品）

小菜：拌腐竹（水发腐竹、煮花生米、莴笋、胡萝卜、调味品）

汤： 绿豆汤

蛋白质是为身体补充能量的，而组成蛋白质的成分是氨基酸，氨基酸可以补充身体能量，提高记忆力，缓解紧张情绪。 其中，赖氨酸，色氨酸，苯丙氨酸可以提高记忆力，缓解紧张情绪，提高学生的思维敏捷度。含有这些氨基酸的食物有肉类、禽、蛋、奶，鱼、虾、贝类、乳制品和豆类、黑芝麻等。也可以适当从饮品中补充氨基酸，比如氨康源氨基酸饮料的提高记忆力型就很适合考生饮用。

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