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自学是很困难的，如果实在没条件建议找几个同好一起练习，30分钟素质锻炼，腰腹为主不一定要器械，个人觉得不同方式的仰卧起坐组合做比较好不一定要多，次数太多腰椎吃不消。然后看视频互相练习动作，细节就没法纠正了，这也是自学最大的问题，因为熟练度，时机把握，地面感觉等原因会使自己感觉些动作无法做出，产生怀疑，这没办法的，只有靠砸时间痛苦的练习和别人的纠正（自学就不可能了）然后就是实战，尽权力打就可以了，注意安全，垫子啊什么的。动作理解大概只有靠实战顿悟~大概吧。广东的话有机会去香港吧，那里馆子很多，现在巴柔馆少也没办法的，lz也练其他武术吧，练武术都很耗时间精力的。最麻烦的是他和站立完全是俩个体系，大多的站立格斗的经验无法贯通，当然这样一来也很讨巧，有种一招鲜的感觉。

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