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在生活中，我是一个十分懒惰的人，很多事情只能达到三分钟的热度，坚持几天又做不到了，唯有打羽毛球、游泳、做拉伸的动作比较轻松、愉快，可以让我坚持下来。没有办法每天都坚持去练习瑜伽，也坚持不了每天都去跑步，任何有些让身体难受和疲劳的都是拒绝的。

我最喜欢的运动是打羽毛球，因为打羽毛球可以让你瘦啊，而且还能达到瘦全身的效果，我认为打羽毛球可以使得我能活动全身，最快的出汗。想要保持一个好的身材，真的特别的难，要经得起美食的诱惑，又要经得起熬夜和懒惰的习惯。打羽毛球，可以让我觉得特别的爽，除了手臂在使劲用力之外，我们的双腿、眼睛，耳朵都是没有停下来的。心情不好的时候就可以打打羽毛球，还能发泄我们内心不好的情绪，还可以活动我们的全身，也不用担心长肉了，所以，你们也可以去感受一下，相信你们也会喜欢上打羽毛球的。

第二个喜欢的运动就是游泳，在游泳池边能看到身材好的帅哥美女，看到如此优秀的人，会促进自己也想要有一个好的身材。游泳是一个很健康的运动，它能够帮助我们增强能量的代谢和呼吸系统的能力，同时还能活动全身，是全身都在舒展，可以达到塑形的效果。

第三个喜欢的运动就是拉伸的动作，这个活动的运动量不大，基本在原地就能完成，每天坚持进行拉伸的动作，可以美化我们身体的线条，改善我们的身材。在做拉伸动作的时候，播放一个舒缓的音乐，在垫子上跟着节拍做拉伸的动作，每个动作都做到极致，可以让我们感受静谧又美好的时间里，做着特别舒服的拉伸，感到特别的满足和愉快。

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