[高考压力太大该如何缓解]面对高考，都会有巨大压力。有自加的压力，有外界来的压力。自加压力通常是自己对自己要求太高，比如说定了非常高的大学目标，如北大、 清华、武大等。但是，突然发现离高考越近，那些...+阅读

睡一觉泡个澡 专家们认为，对于疲劳必须查明原因，综合调理。消除疲劳可用以下四法： 肌肉放松法 体力劳动或体育锻炼、比赛后，可进行放松性慢跑，或轻轻拍打易疲劳的部位、肌肉，或做各种抖动肌肉的动作，都有助于肌肉的放松和消除肌肉的疲劳；也可坐下或躺下休息3~5分钟，从头到脚分段实施肌肉放松；或请旁人帮助按摩，必要时可擦些活络油、酸痛灵等。 饮食补充法 营养专家认为，含蛋白质、脂肪、维生素的食物，如豆腐、牛奶、鱼、肉类等可缓解疲劳。 水果、蔬菜和适量饮水亦有助于消除疲劳。 按摩消除法 按摩部位以四肢关节、腰背部肌肉为主，肌肉多的部位如大腿可揉、捏、按压、扣打等，最后再轻推、抖动。 休息恢复法 在稍事休息后洗个热水澡，能马上解除疲劳。对脑力劳动者，可停下手中的工作，躺下放松肢体，听音乐。也可练书法、绘画、散步等，这些都有消除生理疲劳的作用。 对于消除脑力疲劳，医学专家建议，要科学用脑、劳逸结合，适当参加文体活动，如跳舞、做健身操、打太极拳、慢跑、打高尔夫球、网球、乒乓球等。

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结膜炎用什么药能缓解眼睛痒呢结膜炎又分为，急性结膜炎，亚急性结膜炎以及慢性结膜炎，结膜炎在我们的日常生活中是比较经常出现的疾病，虽然这种疾病给我们身体带来的影响不是很大，但是却会影响到我们的工作以及...

得了结膜炎眼睛痒怎么缓解1我们在使用眼睛的时候应该闭眼不，不要过度的劳累，尤其是在看电视时，或者是应用电脑时都会由于长时间的？眼睛的高度紧张，而导致眼部出现，结膜炎这种疾病引起眼睛的干涩，痛痒。 2眼...

老是感到腰痛做什么运动能缓解疼痛建议最好到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致的可能。美国运动委员会日前发布了维护腰背部健康的8条建议：1.保持好体重：体重的增...

怎样缓解焦虑情绪焦虑情绪是与处境不相称的痛苦情绪体验，典型形式为没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆，文献中常成为漂浮焦虑，或无名焦虑。缓解焦虑情绪的方法，如： 1、行为疗法...

怎么可以快速缓解疲劳你好。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 此外你还可以用以下方法来消除身体上的疲劳： 一、 睡足睡好 大多数成人每晚需...

怎样能快速缓解疲劳多吃新鲜蔬菜等碱性食品可以缓解疲劳。 饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”...

怎么迅速缓解疲劳睡眠充足。睡得好，睡的时间足够，是最有效的放松方式。无论你如何劳累，只要好好地睡一觉，醒来会觉得舒服。如果平常睡不够，就要想办法补睡。比如，在较为轻松的一段时间多睡一些，或者...

怎样才能快速的缓解疲劳怎么才能快速缓解疲劳 1、拳头按压释放疲惫 握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。 2...

怎样快速的缓解疲劳一、洗澡：洗澡可消除体表代谢的排泄物， 使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以40度左右最好，一般...