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每个妈妈都希望自家娃未来能够长得健健康康，身体强壮，就像《太阳的后裔》里面的柳时镇和姜暮烟，不仅无私奉献、守护和平，始终透着骨气十足的优秀品格，而且颜值高、身材爆，更称得上拥有骨气十足的好身体！那么，妈妈们应该如何培养自家的“骨气宝宝”呢？
研究显示，婴幼儿的骨骼可塑性较大，且骨骼情况与未来的身高发育和骨骼健康有着密切的关系。婴儿的骨骼数量比成年人多，如果骨骼发育得好，宝宝的身高或骨骼的强韧度就有了保障；如果骨骼生长出现问题，则可能导致生长障碍或畸形。因此，在日常生活中，家长一定要格外注意宝宝的骨骼发育！
人体骨骼的三大功能
运动功能：骨骼与肌肉、肌腱、韧带等组织协同构建人体的运动功能。骨骼为运动提供必须的支撑，肌肉、肌腱为运动提供必要的动力，韧带的作用是保持骨骼的稳定性，使运动得以连续的进行下去。因此，可以说骨骼是运动的必要基础。
代谢功能：骨骼与人体的代谢关系十分密切。骨骼中含有大量的钙、磷及其他有机物和无机物，是体内无机盐代谢的参与者和调节者。骨骼还参与人体内分泌的调节，影响体内激素的分泌和代谢。另外，骨骼还与体内的电解质平衡有关。
造血功能：骨骼的造血功能主要表现在人的幼年时期，骨髓腔内含有大量的造血细胞，这些细胞参与血液的形成。因此，只有骨骼的健康发育，造血功能才能得以正常的运转。
如何保证骨骼的健康发育？
1、重补充--适当补充钙质强健骨骼
人体中99%的钙质存在骨骼和牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。宝宝在出生的第一年里生长最为迅速，正处于骨骼和牙齿的生长发育的重要时期，单位体重对钙的需求量远多于成人，对钙质的需求有着明显的紧迫性和必要性。如果宝宝在这个时期没有摄入充足的钙质，会对生长发育造成不利影响，例如牙齿的生长发育会变得延迟，骨骼也会变软，严重时还会形成骨骼变形如方颅、肋骨外翻、O型腿或X型腿。
父母在日常生活中，可以让宝宝多进食一些含钙量高的食物，补钙的食物有奶制品、豆制品、禽蛋类以及海产品等。但是，中国的饮食习惯决定了我们钙质整体摄入量是不足的，对于大多数宝宝来讲，额外补充钙制剂是很有必要的。
父母们需要注意的是，给宝宝选择钙剂要遵从“五高一低”原则，即含钙量高、溶解度高、生物利用度高、肠道吸收度高、安全性高、重金属含量低。按照这些原则，小编作为一名资深辣妈，给宝宝选择的是复方碳酸钙泡腾颗粒，伊可新大家都熟悉吧？这款补钙产品和伊可新同样出自达因药业，原料是含钙量高且来源安全的矿源碳酸钙，不存在重金属超标的问题，经过泡腾后变成了易溶解好吸收的柠檬酸钙，泡腾过程中产生了气泡从而避免在宝宝胃内释放气体，从而避免了腹胀、嗳气、吐奶问题的发生。神奇的泡腾成分中的柠檬酸还能避免便秘、结石的问题，还改善了传统碳酸钙偏碱性消耗胃酸引起胃肠道不适的问题，安全性很高！
2、助吸收--补钙伴侣维生素AD
很多妈妈都知道，宝宝在补钙的同时，还需要同时补充维生素AD以促进钙的吸收和沉积。维生素D的主要作用之一，就是保证钙被肠道充分吸收。如果体内维生素D不足，机体就会表现为缺钙。另外，维生素A对促进婴幼儿骨骼生长意义重大，如果缺乏就会造成骨骺端成骨障碍，会使孩子发育迟缓。但是，维生素A和D属于脂溶性纤维，主要存在于动物肝脏中，不易通过日常食物获取。因此，医生建议妈妈们从宝宝出生15天起，每天补充伊可新维生素AD滴剂并坚持到3岁。AD同时补充，可以促进钙吸收，预防宝宝患佝偻病、O型腿、X型腿、肋骨外翻等。
3、户外行--坚持适量地户外运动
宝宝进行适量地体育锻炼可以改善血液循环、增进食欲、增强身体对营养物质的吸收，从而提高骨细胞的生长能力。另外，运动还有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加、骨骼变得坚固结实。
据相关研究显示，孩子的“心理营养”也十分重要。影响孩子生长的生长激素，在宝宝情绪低落时分泌的较少。如果宝宝经常处于批评、责备以及父母争吵的环境中，则会导致其心情压抑、情绪低落，进而影响到宝宝的生长发育。
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