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继续做空气浴、日光浴并逐渐开始水浴。 水浴：水对人体的健康有着与日光、空气 同样重要的作用。低温的水，可使全身体温调节功能反应加快，长时间的冷水锻炼，可以增 强身体对外界冷热气温变化的适应能力。利用 冷水和较强的水流刺激全身或局部皮肤，可以促进血液循环和新陈代谢，并增强体温的调节 功能。 利用水浴锻炼后，宝宝肌体能抵御外来的冷、热侵袭，不易感染呼吸道疾病。锻炼的 方法有两种：冲浴：这是一种较好的锻炼方式。 开始水温为35^，以后逐渐下降到26~ 28C。冲浴一般可在早饭前或午睡后进 行。可让宝宝站在装满温水的盆中，用浇花的喷壶或水罐子从上肢到胸背、下肢喷 淋，动作要迅速。 然后用毛巾擦身，使身体 发热至轻度发红为止。必须注意不要用水 冲头部。淋浴可从2~3岁开始。水温与冲浴 相同，淋浴的喷头不应高过头顶40厘米。 馨河水或湖水浴：这种锻炼除了温度和水 的压力作用外，还有日光和风的作用，并经常伴有体育活动。接近三岁的宝宝，在 已适应水（如冲浴、淋浴）、风和日光作用 时，方可开始河水浴。 暑天，家长可带宝宝 到浴场，套好救生圈，在严密保护下宝宝 可在娃娃泳池（水不过胸部）开始接触湖水。水温不应低于25U开始进水1 ~2分 钟，以后逐渐延长。

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