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12-13个月的宝宝 你好。宝宝已经满周岁了，是个很可爱的小人儿了吧。这时的宝宝告别了婴儿期，进入了她（他）第二年的第一个月，开始了一个新的成长阶段，宝宝日新月异的成长进步一定令你充满了欢悦和自豪的成就感！ 希望对你和宝宝能有一些帮助。 身心发育： 宝宝的现在体重差不多是出生的三倍，身长比出生时增加了约25公分。胸围与头围基本相同甚至超出了。

阿文周岁时体重23斤，身长77公分（出生时体重7.3斤，身长52公分）。进入第二年的宝宝，体重身高的增长减缓，加上活动越来越多，看上去不像一岁前那么胖乎乎的，但她（他）会越长越结实。你的宝宝应该有6~8颗小牙牙了吧，一般来说，乳牙的总数大约等于宝宝的月龄减4~6，你可以数数看。心率么，应在120次/分钟左右。 这时的宝宝开始迈开稚嫩的小腿脚蹒跚学步了（也有的宝宝走得早，新浪网上有位妈妈的宝宝是十一个月会走的），虽然可能刚一松开扶着床沿的小手就一下子又跌坐在地上，但你看，她（他）还是很有毅力坚持做下去。

阿文第一次独立＂走＂ 是周岁差十天，但真正称得上走，是在十四个月的时候。 宝宝能够听懂你的话，能够按你的指令做出一些动作，比如＂欢迎＂、＂再见＂等，憨态可掬，非常非常可爱！宝宝还能够竖起胖乎乎的食指表示＂一岁＂，也能够用极简洁的词、面部表情能身体语言来和你交流。那么小的一个娃娃，已经能跟你＂谈＂些什么了，这不是一件非常有趣的事吗？ 宝宝这时候对周围的一切充分满了新奇和探索的欲望，喜欢乱翻东西，尤其喜欢他第一次发现的新物品，又给你增加了不小的工作量吧。

阿文姥姥家的抽屉和柜子里的东西常被阿文扯出来，象＂天使散花＂般洒得地板上满是。其实你不妨把宝宝的玩具或一些对宝宝来说有趣又安全的物品（比如小盒子、塑料瓶儿、小手帕等小玩意儿）放在低一些的抽屉里，由她（他）去翻，让宝宝自己去发现，她（会）非常开心。而药片、小刀、钉子什么的，可千万收好！ 合理喂养，平衡膳食 周岁以后宝宝的饭量小了，这是因为宝宝的身体需要减少，自然吃得会少一些，不必担心。

但一定要保证质量、平衡膳食、合理营养。 一岁后的宝宝一般应断母乳了，如果还没断，也没有关系，有专家说可以让宝宝吃到两岁。但一定不能让宝宝以吃奶为主了，必须补充其他食物以供给宝宝充足的营养。宝宝每日饮食中应包含四大类食物：奶、鱼、肉、蛋类；豆制品类；粮食类；蔬菜水果类。蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例以1:0.6:4~5为好，考虑到宝宝的胃容量，宝宝一日的食量大致可以这样安排，奶250~500克，米面类100克，肉、蛋、鱼约100克，青菜约50~100克。

每日进餐次数34 次，两餐间可加一点水果和小点心。宝宝的食物要精心调剂，经常变换口味，以促进食欲，制作要细、烂、软、碎，因为宝宝的消化器官尚未发育成熟呐。 由于生长发育的需要，宝宝这时还要多吃一些含铁、钙、锌丰富的食物。 含铁较多的食物有：动物肝脏、瘦肉、血豆腐、蛋黄、豆制品、绿叶蔬菜、海带、木耳等。 含钙较多的食物有：奶类、海产品、虾皮、紫菜、豆类、蔬菜中的叶菜类等。

含锌较多的食物有：高蛋白类食物，肉、蛋、奶、豆类，海产品（尤其是牡蛎）、白菜、苹果等。 网上妈妈们有不少多铁、多钙，营养丰富、味美可口的食谱，还有有关给宝宝补钙方面的话题，在＂新浪宝贝＂的＂ 过来人谈经验＂和＂专家答疑＂中可以找到，建议你去看看。 对了，你的宝宝是不是总想自己抓着小勺儿吃饭了？但是可能饭菜还没送进嘴里就洒光了，甚至她（他）连小勺儿的凹凸面都还分不清；她（他）还喜欢攥着筷子向盘子里指指戳戳，把菜挑得到处是，是吗？每个宝宝都喜欢自己用小勺搅饭的，这对她（他）来说其实是一个学习的机会和过程，是提高手眼协调能力的一个绝好的项目，这时候你一定要有耐心，宝宝在模仿并尝试独立呢。

在培养宝宝用勺吃饭的过程中，开始可以先盛少量的饭菜让宝宝自己吃，练几分钟后，再喂给热的饭菜，经过一段时间的练习，宝宝会自己吃得越来越多，到2岁左右，就基本可以独立吃饭，不用大人喂了。同时还要注意培养宝宝饭前洗手、固定座位、不边吃边玩等良好的饮食习惯。

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