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可以吃糖类，脂肪，蛋白质是人必须的三大营养。 六个月大的孩子已经开始有新需求了，这是到成人所许营养的一个转折点。 只要你适当搭配以上三营养元素，在试着让他吃一些蔬菜（补充维生素）就行了，这时补钙最重要（买一些补钙效果好的奶粉）。 糖类不宜多吃；可以开始食用少量脂肪；蛋白质最好用鸡蛋（半动物性蛋白，注意只用蛋黄含蛋白质），精肉（俗称瘦肉，动物蛋白）也可，可以让他尝试大人的食物，注意没一样配料都应该少放！ 宝宝此时可以吃2至3餐固体食物，食物也可从稀转为较浓食物。

宝宝可以吃的食物：蔬菜有西芹、西兰花、小白菜、菠菜、豆类等；肉类有去皮的鸡肉、瘦肉等；水果有香蕉、杏等。 宝宝不可以吃的食物：酸性强的食物如柚子、柠檬等；蛋白；硬果类；辛辣食物如姜、蒜、辣椒；罐头类食物。 周一早餐，奶；小睡，奶；午餐，苹果糊（梨、蜜瓜）、果汁或水；小睡，奶；下午茶，苹果糊（梨、蜜瓜）、果汁或水；睡前，奶。

周二早餐，奶；小睡，奶；午餐，香蕉糊（梨、草莓）、果汁或水；小睡，奶；下午茶，香蕉糊（梨、草莓）、果汁或水；睡前，奶。 周三早餐，奶；小睡，奶；午餐，胡萝卜糊（西兰花）、果汁或水；小睡，奶；下午茶，胡萝卜糊（西兰花）、果汁或水；睡前，奶。 周四早餐，奶；小睡，奶；午餐，玉米糊（马铃薯、菜花）、果汁或水；小睡，奶；下午茶，玉米糊（马铃薯、菜花）、果汁或水；睡前，奶。

周五早餐，奶；小睡，奶；午餐，鱼肉粥、水；小睡，奶；下午茶，鱼肉粥、水；睡前，奶。 周六早餐，奶；小睡，奶；午餐，鸡肉粥、水；小睡，奶；下午茶，鸡肉粥、水；睡前，奶。 周日早餐，奶；小睡，奶；午餐，廋肉粥、水；小睡，奶；下午茶，瘦肉粥、水；睡前，奶。

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