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3周岁女宝宝超重怎样办

01月13日 编辑 39baobao.com

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1句话,营养多余,你见过贫困的国家的穷人有多少胖子,见过农村条件差的家庭有几个胖子?很多人现在在喊减肥,少吃饭或不吃饭,但猛吃蔬菜,猛吃水果,却不知蔬菜和水果虽然碳水化物含的少,但糖类却含很多,瘦肉蛋白质丰富,肥肉脂肪多,更不用说超市垃圾食品,热量高,激素多更是要杜绝吃的。说了半天拿怎样办呢?宝宝3岁就超重,是不是肥胖先不管,但不引发重视,以后可能会愈来愈超重,所以现在开始减少食量,可以适当减少饭量,蔬菜水果宜少不宜多,我好多年平时1两个月不吃水果,常常性的连续几天不吃蔬菜也没啥,超市食品能杜绝最好杜绝,肉可以不吃,我就不吃,除非家里人买来了就吃点,1周难吃上两3次,宝宝喜欢的话可以适当吃点瘦肉,要自己买来做的,不要买摊位上卖的烤肉,鸡腿甚么的,总之,吃少了不容易生病,就算来个营养不良也好补,吃多了各种病都来了,去也去不掉。

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