[1岁宝宝身高偏矮吃什么]鱼肉蔬菜米糊(米糕) 食材：幼儿米粉(或乳儿糕)150g，鱼肉30g、蔬菜30g，食盐、油适量。 做法： 1、将米加水浸软后，入搅拌机搅为米糊。米糊入锅，旺火烧沸约8分钟; 2、将青菜、鱼肉洗净...+阅读
最近，《太阳的后裔》红遍整个亚洲，满屏的大长腿俘获了众多妈妈的少女心。其实，无论是男孩子还是女孩子，每个妈妈都希望他们长得高挑、健康。当然啦，由于遗传因素，身高一般会受到父母影响，但是通常男孩身高还有25%取决于后天因素，女孩则有10%。当然生活中也不乏父母身高比较矮，但孩子们长大成人后却比父母高得多的例子。事实上，即使先天的遗传因素有一定影响，通过一些后天的培养，对孩子的身高也会有明显的促进作用。那么，小短腿该如何逆袭呢？看宝育哥哥是怎么说的吧！
看到陆熊熊从小短腿逆袭成长腿欧巴，是不是很励志呢？那么，到底哪些后天因素会影响孩子身高呢？小编这就为大家深度揭秘：
1. 营养饮食
在孩子的成长中，丰富而均衡的营养是非常重要的，不偏食的孩子往往比较健康。孩子骨骼的生长需要丰富的钙和蛋白质，因此妈妈要常给孩子食用大骨、海带、紫菜、虾、鱼、奶酪等。一公斤奶酪是由十公斤牛奶浓缩而成，所以优质的奶酪零食就是不错的选择，它既能满足孩子的爱吃本性，又能补充的营养，更是打造“大长腿”的好食材。百吉福棒棒奶酪更是妈妈的好选择，100%进口奶源，传统法国工艺制作而成，不但外形类似棒棒糖而且口感香甜，孩子接受起来比较快。
每个棒棒奶酪的外壳上，都非常有创意的设计了一些小谜语，让孩子在享受美食的同时，还能增加知识，简直是一举多得。这里需要提醒各位的是，因为奶酪遇高温易软化，所以买回家后要放冰箱冷藏，这样吃起来也有冰淇淋的感觉，简直让孩子欲罢不能~~~
另外，蔬菜水果也能为孩子提供大量维生素，促进身体营养的吸收，并预防多种病症，也应多吃。记住，只有营养跟得上，孩子长高高才具有强大的动力支持。
2.合理运动
跳跃和拉伸对骨骼的生长有极大促进作用，而孩子们往往都是活泼好动的，妈妈们要充分利用孩子好动的特点，用合理的方式引导孩子进行一些增高的运动，例如单脚跳，伸展运动等，但一定要注意保障孩子安全，避免扭脚、拉伤肌肉等。此外，适度的运动还能加快血液循环、促进睡眠，这些对孩子的身高都具有极大的促进作用。
3.充足睡眠
充足的睡眠对孩子的生长发育也很重要。睡得好的孩子往往活力四射心情愉悦，吃饭、运动都比较积极，而且，充足的睡眠还能保证生长激素的旺盛分泌，使孩子长得更快。因此，妈妈们要注重提升孩子的睡眠质量，保证孩子的睡眠时间。让孩子早早睡觉，切忌在睡前让孩子吃太多零食或做一切剧烈运动，并为其提供安静舒适的入睡环境。
孩子身高发育的注意事项
少用保健品
市面上有多种多样的孩子保健品，妈妈们要注意了，合理膳食、食用绿色安全食物远远比这些保健品要安全有效得多，除非遵循医嘱，应尽量少用保健品，尤其是那些声称可以增高的保健品。这些保健品中往往含有大量激素，可能短期会使孩子明显长高，但长期以来会导致孩子激素分泌紊乱，不利于孩子健康成长，甚至带来相反效果。
看了以上的介绍，相信大家已经了解到影响孩子身高的重要因素，其实想要孩子长高并不难，只要从以上几个方面入手，就能助孩子一臂之力，矮个娃也能轻松逆袭！
勤于检查
孩子在成长过程中难免会出现各种问题，妈妈们一定要定期带孩子去医院诊断检查，查看孩子身体的各项指标有无异常，身体有无病症。有些孩子会在激素分泌上出现相关问题，例如得了呆小症的孩子，如果不及时检查治疗，将会影响孩子的身高发育，甚至影响孩子智力的提升。
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