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孩子们的健康的体重取决于很多因素。虽然体重增加是孩子们成长过程的一部分，将你的孩子在成长过程中的各个方面的情况和其他同龄的孩子相比能够帮助你更好的了解孩子的健康状况。那么，对于五岁大的孩子来说，他们的理想体重应该为多少呢？
1.身体质量指数
最常见的计算基于你的孩子当前的体重的方法就是身体质量指数。身体质量指数是用来判断你的孩子的体重相对于他自己的身高来说是否是健康的。通过以磅作为孩子们的体重单位除以以英寸做单位的身高就能够得到孩子们的身体质量指数了。再用身高除以所得出的梳子乘以703。
2.处于健康的范围
美国疾病控制中心根据孩子们的年龄做出了一张适合孩子们食用的身质量指数增长表。这张表格的使用于年龄在2岁到19岁的孩子。在美国，这个百分比排行会告诉你，你的孩子与其他同龄的孩子们相比的健康状况。医生说，孩子们的体重在百分之五到百分之八十五之间都是健康的。如果孩子的体重没有达到百分之五的话，那么，他就会被认为是体重过轻。孩子们的体重在百分之八十五到百分之九十五之间被认为是超重，超过百分之九十五就被认为是肥胖。
3.注意事项
如果你的孩子的体重不在健康的范围内的话，你可能还要考虑一些其他的影响孩子体重的因素。比如说：遗传、性别、激素、体育活动、健康问题、营养和环境因素的变化对每个孩子的影响都不一样，并且不可避免的都会影响他们的体重的增长。同时也要考虑到你的孩子的活动水平。
4.警告的信号
罗马贝勒医学儿童营养研究中心的讲师建议父母可以根据孩子们的成长的时间的不同来检测孩子们的体重的变化。如果你的孩子体重增长过快的话，那么，这可能预示着你的孩子的身体可能有一些潜在的问题。一些情感上的问题，比如说压力、抑郁，甚至是创伤性时间都可能会对你的孩子的身体体重造成非常严重的影响。另外的一个原因就是营养不良。
5.体重管理
帮助你的孩子保持适当的体重是一个非常关键的决定，因为这会对孩子们的整个童年都有好处。为了成功的保持体重，你可以引导孩子们通过给他们提供一些健康的饮食，情感上的支持，充足的游戏时间和体育活动来帮助孩子们打到这一目的。确保定期给你的孩子提供一些营养的食物和零食。
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