[孩子的体重居然能够暴露智商？几斤最聪明]从知道晓玲怀孕的那天起，晓玲的婆婆就给晓玲制定了一个“孕期增重”的计划。晓玲婆婆怀孕的时候过得还是苦日子，因此对于晓玲的丈夫出生时不到 5 斤的体重一直遗憾不已。于是，...+阅读
吃素食的原因与好处
大人吃素的原因离不开健康、信仰以及环保此3项。在健康养生因素之中，有些爸比妈咪认为吃素可以体重控制，许庆俊医师表示，吃素对于体重可能不会很明显效果，虽然与大鱼大肉相比，数字可能不会因此成长，但要下降可就较困难了！而且，一般而言，专业医生也不会建议以素食来控制体重。
根据研究，肥胖、心血管疾病、高血压、糖尿病…等慢性疾病在素食者身上较少见，因此，推断吃素食可能减少慢性病的发生。这是因为天然的素食通常是偏向于低油、高纤、丰富抗氧化剂(如：维生素A、C、E、胡萝卜素等)及丰富的植化素，相对而言，素食者会补充较多的良好的营养素。
而且，也有研究发现素食者比较健康长寿，是因为除了吃素食以外，生活型态也有关系，大部分吃素者不抽烟、不喝酒、也会运动…等较健康的生活型态。而孩子会吃素都是因为爸比妈咪也吃素，为了准备食材方便，跟着爸妈一起吃素。
素食≠健康
吃素对于大人或许有着许多好处，但是这些优点是否也适用于孩子身上呢？许庆俊医师指出，就像是小儿科医师最流行的一句话「小小孩不是大人的缩小版」吃素的宝宝不一定比较健康！
由于处于急速生长的阶段，小小孩的营养需求较高，倘若以全素食的饮食方式较难达到均衡饮食的目标，加上孩子本身容易有偏、挑食的情况，而且刚开始接触副食品时，选择性又很少，爸比妈咪若在此时要求孩子吃素，可能就会加重营养素摄取不足或缺乏的情况。
蓝玉芬营养师表示，吃素就要看吃得对不对！之前有一调查出台湾每3位男童、每4位女童就有一位是过重或肥胖，孩子的肥胖与慢性疾病比例越来越高，血糖、血脂也是逐年上升，若能以健康素食的饮食原则，有助于这方面现象的改善。
奶蛋素VS全素
素食可以大致分为奶蛋素、奶素与全素，吃奶蛋素的宝宝是否比全素更能达到营养均衡的需求呢？许庆俊医师表示，理论上奶蛋素应该可较容易提供均衡营养。因为至少奶蛋素的营养素比全素还要多一点。
就营养学角度而言，奶类的钙质含量很丰富，还含有维生素B2和B12。蓝玉芬营养师表示，5岁前的宝宝处于生长急速时期，倘若可以摄取奶类，对于钙质摄取是很帮助的。
胆固醇对于孩子也是很重要，做为贺尔蒙合成的来源，虽然约三分之二的胆固醇可以身体自行合成的，许多爸妈会担心蛋的胆固醇问题，其实一颗蛋黄的胆固醇也才250毫克，而素食很少其他胆固醇来源，因此即便是一天一颗也不会过量。
孩子并非不能够吃全素食，但是想要达到均衡营养的目标，爸比妈咪就要更花费心思准备各类营养素；如果能够选择，建议还是以奶蛋素比较容易达到让孩子在成长过程需要的各类营养素。
或许爸比妈咪会认为素食宝宝吃了很多的蔬菜和水果应该比吃肉的宝宝健康吧？蓝玉芬营养师指出，若荤食宝宝也有摄取了足够份量的蔬菜水果，也可以很健康。并非哪一种饮食习惯的宝宝就会比较健康，而且素食与健康并非画上等号，吃对方法才能吃出健康！
以下为关联文档：
能够影响孩子身高十大因素我的孩子能长多高？每个妈妈心里都藏着这样一个问题。那么，就让我们来看看是哪些关键因素决定着孩子未来的身高！做为父母又该做些什么呢？ 如何预知孩子的成年身高 男孩：把母亲的身...
食用盐也能够美容吗食用盐除了能吃，增加菜肴的美味之外，它还具有美容功效哦，快来看一看吧。 美容功效一：消除凹凸痘痕，沾少许盐，在痘印处螺旋状按摩三次，再取一点盐敷在痘印上，过五六分钟后洗去即可。...
中毒了食醋能够派上大用场一不小心中了毒，食醋派上大用场。 第一方 米醋解毒 [用料] 米醋适量。 [做法] 将米醋倒入容器中备用。 [用法] 每次服用50~100毫升。 [最适合的疾病] 过食紫菜、煤气中毒、食...
哪些调味品能够医治感冒哪些调味品能够医治感冒： 1.葱：味辛，性温 葱的营养十分丰富，每百克大葱含蛋白质1.0～1.8克，小葱可高达2．O克，其中以上海的香葱（火葱）含量最高，达2.5克；含脂肪0.3～0.7克，钙12～89毫克，胡萝卜素1...
污染能够使人肥胖最近，西班牙一项突破性的科学研究得出一个惊人结论：污染能够使人肥胖。科学家发现，如果胎儿在母体中受到杀虫剂成分等常见的化学物质的污染，那么他们将来变肥胖的几率会翻倍。...
素食宝宝同样可以很健康没有荤腥，怎么能保证营养的均衡？告诉你吧，素食主义同样是健康的！ 素食是近几年来一直在倡导的健康饮食习惯，但对于宝宝来说，素食的尝试似乎有点冒险，没有把握，怕营养有偏差，怕影响宝...
素食吃多也会引起肥胖夏季吃素减肥是一个风潮，很多女人坚信：夏天减肥事半功倍，因为天气炎热出汗多热量消耗多。还有些肥胖型高血压患者因为医生嘱咐夏季要饮食清淡而选择素食。营养医师提醒：不当吃素...
素食宝宝的健康之道如今，在某种程度上，素食已成为风尚。但宝宝吃素能否获得健康的体魄，还真让妈妈们有着不同的看法。 最好做到荤食与素食并驾齐驱 动物性食物为荤食，虽然口感好，营养丰富，但脂肪含量...
节后全吃素食也不健康多吃煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀。 IC／供图 很多朋友都有这样一种共识：节日期间大吃大喝使体重迅速增加2-3公斤。其实节日期间的过度饮食对于健康的影响是积累性...
