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儿童穿什么样的鞋有益于健康？

儿童正处在生长发育时期，衣、食、住、行都与其健康有极密切的关系。

儿童穿用的鞋是否合脚，也是身体健康的一部分，广大父母不要忽视。

儿童由于足弓还未发育完善，所以童鞋要有利于足弓的发育，合乎儿童的生理要求。一般来讲，幼儿刚会走路时，足平坦而较宽，无足弓，身体的重心在足的内侧，所以幼儿宜穿柔软而轻巧的软底布鞋，鞋要略宽大1公分，走稳后，可换穿鞋底略硬一点的布鞋，鞋帮要稍高一些，鞋底要宽大，应有脚弓、并分左右，布鞋轻便、舒适、透气性又好，幼儿穿布鞋最为适宜，买不到布鞋，最好不要选择硬塑料底鞋，因为塑料底缺乏弹性，不利于增强孩子足弓的弹力，易引起扁平足。另外，塑料底滑，儿童易摔跤，其透气性也差，儿童爱活动，脚常出汗，易得脚气病，鞋的大小要合适，鞋子太大，会影响孩子的活动和正确行走的姿势，鞋子太小，会影响孩子脚肌肉和韧带的发育，通常以脚跟处能插进一个指头为宜。

学龄儿童的足弓仍未发育完全，所以应该选择大小合适的跑鞋或球鞋，女孩则不应过早地穿高跟鞋，高跟鞋会影响两脚骨骼的发育。因为1４～1５岁以下的女孩子尚未发育成熟，脚骨可塑性较大，过早地穿高跟鞋会使脚骨依高跟鞋的角度而骨化，脚趾和脚掌的骨骼会因受力过重而长粗、进而使脚的各个关节灵活度受限，甚至发生趾骨骨折和脚痛病，日久会影响骨盆的发育。

儿童为什么不宜穿高跟鞋？

儿童的足骨发育的可塑性很大，趾骨、跖骨会因穿高跟鞋而变形变粗，影响关节的灵活性；女孩还有可能造成骨盆入口变得狭窄，导致成年期怀孕分娩的困难，穿高跟鞋时上身前倾，臀部凸出，全身重量负荷不在全足，而在前脚掌，正常重力传递负荷线受到破坏，不利于身体的正常生长发育。因此，为了孩子的整个骨骼发育，未成年的儿童忌穿高跟鞋。

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