[想生健康宝宝的必要准备]1、未来的母亲应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。但必须指出，未来妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会...+阅读

控制人口数量和提高人口素质是我国的基本国策。谁都希望有一个可爱健壮的宝宝，那么怎样才能使胎儿正常发育，健康出生呢？要知道怀孕早期即胚胎发育期，母亲血液中的各种营养物质都能够通过胎盘促进胎儿的发育，某些药物疫苗和病毒也可通过胎盘影响胎儿的发育，尤其在怀孕的前12周内，如果妈妈患流感、风疹等病毒性感染疾病，则有可能造成胎儿畸形。

妇女的生育年龄以20～28岁为最佳期；十几岁生育为早育，易使胎儿患神经发育缺陷等疾病；35岁以上生育为晚育，易生出先天愚型患儿。孕妇必须要保证自身营养的充足、均衡才能尽量避免流产、早产和死胎，如果孕妇营养缺乏，还会导致小儿出生时体重过低、脑发育缓慢以及对疾病的免疫能力降低。所以孕妇应该注意以下问题：

1．孕妇饮酒可导致胎儿酒精中毒、生长迟缓，易使孕妇早产、胎儿智力低下、身体出现畸形。

2．孕妇吸烟会延缓胎儿身体发育，增加自发流产、早产的可能性，降低新生儿体重和对疾病的抵抗力。

3．孕期妇女如果接触放射线，可导致死胎，或出现胎儿脑损伤、基因突变、先天畸形、代谢病等。

4．孕期如果母亲有睡眠障碍、情绪烦躁、低落等情况出现，也易导致早产。

所以，要想生育一个聪明、健康、可爱的室宝就必须要做到以下几点：

1．妊娠早期要预防病毒感染。

2．不要吸烟饮酒，避免接触放射线、化学药品。

3．要合理补充营养，睡眠充足，适当活动。

4.还要有好心情，保持情绪稳定。只有母亲保持身心健康，宝宝才会茁壮地成长。

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