[想生健康宝宝的必要准备]1、未来的母亲应坚持锻炼身体,抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。但必须指出,未来妈妈进行的身体锻炼应适量,避免参加剧烈的运动竞赛,因为激动、紧张的竞技心理状态,会...+阅读
准备好了吗?现在我们一起来做“心理体操”:
6节“体操”帮你孕育健康宝宝
第1节:布置一个温馨宁静的环境
在房间的布置上,你有必要做一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界,你可适当添一些婴儿用的物品,让那些可爱的小物件随时提醒你:一个生命即将来到你的身边。别忘了,把你最喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室。想象一下,你的宝宝就是这么可爱、动人。
第2节:通过语言传递心声
每天你只要花几分钟同宝宝说几句悄悄话,比如“宝贝,我爱你”,“天气真好!”对于情绪不稳定的孕妇来说,是一件很快乐的事。
第3节:接受音乐的洗礼
每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼吧,想象音乐正如春风一般拂过你的脸庞,你正沐浴在阳光里。当然,你也可以播放你最喜欢的歌曲,大声地唱出来,你的精神状态一定会达到最佳点。
第4节:与幽默亲密接触
欣赏喜剧,看一些幽默、风趣的散文和随笔,你还可以收集一些幽默滑稽的照片,每天欣赏一下。你知道吗?笑能把消极的因素转化为积极因素,从而变成生命的能量。
第5节:美妙的想象之旅
在听音乐时,或者与准爸爸在一起时,甚至在乘车时,你都可以放飞你的想象,想象胎儿在“宫中”安然、活泼地生活,他得到了充足的营养,他很满足的样子。你也可以与准爸爸一起描绘宝宝的未来,他的小脸蛋是如何漂亮可爱,体型是那么健壮完美,你们一起慢慢地走近他,微笑着张开双臂,你仿佛感觉到了他那柔软的身体,母爱充满了你的全身。
第6节:记心情日记
每天都写上一段,记录一下你每一天的心情。这是一分长久的纪念,将来的某一天,你也许会与宝宝重温这些精彩的片段,获得更多的快乐。如果这一天你的心情特别的糟,没关系,如实地记录下这一切,让笔与文字一起帮助你排遣心中的抑郁和沮丧吧,当你写完了,你的负面情绪也被释放了。
以下为关联文档:
识先心病致病因素生健康宝宝许多新婚夫妇打算在猪年生一个金猪宝宝。可近来媒体不断有先天性心脏病、连体婴儿等方面的报道,使人不免有些担心。其实先心病的发生是有一定规律性的,虽然有些致病因素不能控...
避开9个危险让你生出健康宝宝怀孕了会有哪些症状? 网友:我女朋友最近老是上厕所,我想知道怀孕最初的症状,可以告诉我吗? 杨虹:妊娠早期不一定都有尿频的症状。还是要具体要到医院去做一下验尿是否妊娠的检查。...
六类好食物吃出健康宝宝天气炎热,孩子体内的水分流失过多,小儿脾胃功能不健全,而生长发育快,需要的营养物质较多,饮食不合理,容易引发”上火“。孩子”上火“常常是口角起疱、便秘、小便发黄、不肯吃饭、...
“糖妈妈”一样生育健康宝宝胎儿需要营养请专家制定“个性化”食谱 “这两天,我啥都不敢吃了。我知道糖尿病要限食控糖,要忌口,但肚子里的胎儿需要营养,该怎么办?”在郑大三附院妇产科高危门诊,市民陈女士夫...
孕妈妈“吃”出个健康宝宝日常饮食中有很多食物看似平常,其实对孕妇具有非常好的保健作用。如果注意摄取这些食物,可以帮助孕妇健康地孕育胎儿。 1.富含VC果蔬——预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发...
健康宝宝之冬季备忘录一、避免着凉:冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒,常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等,因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。 二、保护皮肤:冬季寒冷干燥,幼...
孕健康宝宝,排除9隐患孕育一个健康的宝宝是每个妈妈的美好心愿,女性孕前的身体状态也是宝宝将来身体健康的基础哦。因为准妈妈要在孕期里供给胎宝宝发育生长的所有必需营养物质,如果准妈妈身患疾病...
清淡爽口吃出健康宝宝宝宝的选择性其实不大,多半妈妈做什么菜,他就得全盘接受,所以大人的饮食对宝宝的口味有绝对的影响。普遍来说,中国人的口味较重,油脂、鱼、肉、蛋的摄取量过高,所以为了宝宝的健康...
乙肝母亲也能生健康宝宝生育一个健康的宝宝,是天下所有年轻夫妻共同的心愿,也是孕妇们在怀孕期间最为关心的问题。记者近日在医院采访时发现,相当一部分尚未结婚的乙肝女性患者又多了一份担心,担心结婚...