[每个月减重速度在4%左右是健康的瘦]客观来说，有很多方法可以让一个在一个月内减轻20斤体重，不过就题主的描述来看，除非有特殊原因需要短时间内减重，否则真心不建议这样做。下面说说原因：首先，题主身高163cm，体重60kg，...+阅读

综合活动：健康小卫士

活动目标

1.体验卫生与人们身体健康的关系，了解一些简单的卫生常识。

2.有良好的卫生行为和习惯。

活动准备

材料：操作卡第2

1、第22页。

经验：了解并收集预防生病的民间谚语。

活动过程

一、讨论：能吃吗？

1．谈论：路边食品的危害。

通过这个活动，幼儿学会分辨什么东西能吃，什么东西不能吃。知道吃了脏东西会生病。

（1）提问：这些食品摆在什么地方卖？它们干净吗？

（2）提问：吃路边的食品有什么害处？

3.教师引导幼儿看21页上的图，然后提问：图中哪些食物不能多吃，为什么？有利于我们身体健康的食物有哪些？请你在不利于我们身体健康的食物图旁画"×"，有利于我们身体健康的食物图旁画"√"。

二、谈话：这样做卫生吗？

1.多喝饮料好吗？喝哪种水最利于身体健康？

2.教师引导幼儿看操作卡第21页，指导幼儿判断图中幼儿喝饮料习惯的好坏。教师可以提问：图中小朋友喝的是什么饮料？说一说哪种饮料好。

三、交流：预防生病的妙方。

1.幼儿自由交流了解到的有关不生病的民间俗语。

2.读一读？预防生病的妙方。

教师引导幼儿看操作卡第22页，丰富幼儿预防疾病的简单方法。

附：预防疾病的谚语

大蒜是个宝，常吃身体好。

吃米带点糠，老少身体壮。

冬吃萝卜夏吃姜，体强力壮病不生。

吃了萝卜菜，啥病都不害。

不干不净，吃了得病。

干干净净，吃了没病。

生吃瓜果要洗净，吃得卫生少生病。

要想身体好，吃饭别太饱。

暴饮暴食易生病，定时定量保安宁。

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