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如何才能形成健康人格

05月13日 编辑 39baobao.com

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以往心理学对人格的研究重点是“人性的疾病”(心理疾病)方面,但现在更关心“人性的健康”(心理健康)方面。心理学研究人性健康的目的是要打开并释放人的潜能,以实现和完善我们的能力。 那么,什么是健康的人格?具有健康人格的人的特点是什么?我们的孩子会变成有健康人格的人吗? 心理学家从各方面描述了健康人格的特征,我们还是来看看他们的描述: 奥尔波特:具有健康人格的人是成熟的人。成熟的人有七条标准:

(1)专注于某些活动,在这些活动中是一个真正的参与者;

(2)对父母、朋友等具有显示爱的能力;

(3)有安全感;

(4)能够客观地看待世界;

(5)能够胜任自己所承担的工作;

(6)客观地认识自己;

(7)有坚定的价值观和道德心。 罗杰斯:具有健康人格的人是充分起作用的人。充分起作用的人有五个具体的特征:①情感和态度上是无拘无束的、开放性的,没有任何东西需要防备;②对新的经验有很强的适应性,能够自由地分享这些经验;③信任自己的感觉;④有自由感;⑤具有高度的创造力。 弗洛姆:具有健康人格的人是具有创造性的人。除了生理需要,每个人都有各种各样的心理需要,这正是人与动物的重要区别。具有健康人格的人将以创造性的、生产性的方式来满足自己的心理需要。 弗兰克:具有健康人格的人是超越自我的人。超越自我的人被概括为:在选择自己行动方向上是自由的,自己负责处理自己的生活,不受自己之外的力量支配,缔造适合自己的有意义的生活,有意识地控制自己的生活,能够表现出创造的、体验的态度,超越了对自我的关心。 正是在这个意义上,我们非常关注现代教育制度和家庭教育方式能否使儿童具有健康人格。比如,根据上述描述,我们会提出如下问题:儿童能否专注于学习活动(学习活动被现代教育制度认为是最重要的儿童活动)?是否感到对所学的东西有一种胜任感?是否是学习活动中的活跃的参与者?是否有自由感?是否有获得创造性培养的机会?能否根据自己的成熟程度在一定范围内决定自己的生活?是否能够缔造适合自己的有意义的生活?是否有能力控制自己的生活?是否对新的经验有一种开放的态度等等。这些方面将在相当程度上决定儿童的人格。 我们以更通俗的语言来表述现代社会中儿童所具有的健康人格:能比较客观地认识自我和外部世界,开放的,对所承担的学习和其他活动有胜任感,充分发挥潜能的,对父母、朋友有显示爱的能力,有安全感,喜欢创造,有能力管理自己的生活,有自由感。我们希望儿童都能成为具有健康人格的人,以充分地享受人生。

什么事健康的人格

人格是人与人最不相同的心理特质,属于个性心理特征,一位哲学家说过人与人的差异要大于人与兽的差异,世上并没有一个标准的人格,能以它为标准来衡量别人。那么如何区别正常人格与异常人格呢?

我们可从以下三方面衡量人格正常与否,一是人格内部协调统一;二是自身与外界的协调统一;三是具有从经验学习的能力

1、人格内部的协调统一

人格是一个有机体,内部过程要协调统一,一个人有自己的价值观,或说做人标准,情感行为也受其支配,如果一个人内心混乱,矛盾重重,人格陷入混乱之中,则不能说他人格健康。

2、人格与外界的协调

人格是最具个人独特性的东西,那么与别人不一样是其它店,我们成某某人有个性,然而它又必须能被别人理解,这个被人理解的就是它与外界的协调性。一个人在保存自己的独特性、自己的内心发展的同时,协调好周围的关系,为自己内在的需要与发展创造更大的空间,只能证明这个人很成熟,亦即人格与环境的协调性好。

3、良好的反省能力

人非圣贤,孰能无过,犯错误是难免的,多数人能从经验中吸取教训,使自己变得聪明一些。一些优秀的人无从前人的经验、历史的经验中吸取教训。而人格有问题的人则不具备从经验中学习的能力

人格一词我们很熟悉,然而要想确切的说出它的内涵又有一定的难度。《心理学大词典》把人格定义为:指一个人的整个精神面貌,即具有一定倾向性的心理特征的总和。个性结构是多层次、多侧面的,由复杂的心理特征的独特结合构成的整体。

这些层次有:

①完成某些活动的潜在可能性的特征,即能力;

②心理活动的动力特征,即气质;

③完成活动任务的态度及行为方式方面的特征,即性格;

④活动倾向方面的特征,如动机、兴趣、理想、信念等。这些特征不是孤立存在的,是错综复杂交互联系,有机的结合成一个整体,对人的行为进行调节和控制。

这样的定义当然不算错,只是太学究气了,当然也说明人格本身是一种复杂的存在。我们选用一个简单的定义,人格是一个人相对稳定的、独特的精神风貌和行为方式。

北京大学陈仲庚认为人格是一个复杂的内在组织,它包括人的思想、态度、兴趣、气质、潜能、人生哲学以及体格和生理特点等。

人格,简单说就是人的行为倾向。

五个指标:

1、是否自信

2、是否友善

3、是否有责任感

4、是否能自我管理是

5、否有抗挫折能力

五个都达到了为健康,达到三个为人格基本健康。

这五个标准很容易理解,但不容易把握尺度,也就是说自信不是我们表面上看就行的,也需要评估。我们了解后,作为一个参考,切忌不能妄下结论。尤其,学生的人格还没有形成,出现的问题都属于发展性问题,不能给学生戴上一个人格障碍的帽子的。我们可以朝着这些方向培养我们自己的孩子,我们的学生。

什么是人格?健全人格的标准有哪些

心理学已产生了许多关于人格的定义。据美国心理学家澳尔波特1937年统计,人格定义已达50多种,现代定义也有15种之多。也许读者会说,这么多定义,如果不是专门的研究人员,我们还有希望了解什么是人格吗?其实,那么多具体的定义对我们来说无关紧要,可以统统不管,简单地说,每个人的行为、心理都有一些特征,这些特征的总和就是人格。人格特征可以是外在的,也可以是隐藏在内部的。我们从独生子女的外部行为,来看独生子女的道德表现、个人兴趣等,又通过专门的测量,来看他们心理内部的人格需要(如是否有成就需要或攻击性需要等)、自我接纳程度和学习需要。比如:在调查中,如果一个孩子告诉我们,他(她)经常感到学习的快乐,或总想弄明白不懂的问题,我们会判断这个孩子认知需要非常强烈;如果一个孩子告诉我们,他(或她)不满意自己的学习状况、性格,经常感到别人对自己不重视,或好象在各处都不能起作用,我们会判断这个孩子自我接纳程度较低。认知需要被视为健康人格之一,而自我接纳程度较低被视为人格障碍之一。在我们的研究中,类似这些都是人格的内容,它们从不同层面表现了独生子女的人格特征。对健全人格的理解受人性观、价值取向及方法论的不同而各异。例如马期洛认为健康健全人格的人应为自我实现的人,而奥尔坡特则认为是一个成熟的人,罗王杰期则认为应为一个充分发挥机能的人等等。综合各学派的观点,找出共同的东西,以下几方面的特征对衡量人格健全有突出意义。

(1)客观的自我认识和积极的自我态度。这包含三层意思,首先是有自我认识且这种认识是全面的、丰富的;其次是不歪曲自己的特性,即既不夸大也不缩小自己的长处和短处;第二是能够经常意识到自己在做什么,感受到什么,并知道行为、体验缘何而起。积极的自我态度与自我认识有联系但不光全由后者决定。它指的是一种“尽管认识到自己有长有短、有好有坏,但仍然从总体上认可自己,接纳自己,对自己抱有希望”的态度。

(2)客观的社会知觉和建立适宜的人际关系的能力。人格健全者应能准确地从别人的言语、行为中体察别人的思想、愿望和感受,了解别人对自己的看法和态度。而且,他对别人的了解是建立在事实根据上的而不是主观臆测。此外,他对人的态度特征和人际交往技能应有助于建立适宜的人际关系。

(3)生活的热情和有效解决问题的能力,心理健康的人应该热爱生活,有投身于工作事业和家庭的热情。要具有与自己年龄相适应的生活能力。

(4)个性结构具有协调性。人格健全者应该有统一的人生观和世界观,个性倾向的各部分(需要、兴趣、动机、理想、信念和世界观)之间应该能保持一种动态的协调、平衡。而且他的认识、情感和行为之间也应该有协调性。

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