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1978年世界卫生组织（WHO）给健康所下的正式定义/衡量是否健康的十项标准：精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作 1处世乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 2.良好的休息习惯，睡眠良好； 3.应变能力强，能适应各种环境变化； 4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； 5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； 6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙； 8.头发光洁，无头屑； 9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。 10. 足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有拇外翻。 健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。
什么是健康
健康观念部分： 有人说生命在于运动，有的说生命在于营养，给大家一个全新的理念，生命需要运动，但生命在于平衡，只有保持生命的平衡，人们才不会马上失去生命，假如您失去生命，我不知道你还会有什么？请看这组数字：1000000，如：
1、代表健康的生命、0代表金钱、0代表爱人、0代表子女、0事业、0代表房子、0代表车子，如果失去1，后面的0还有什么意义，也就是说人人都需要健康
1、什么是健康：
（1）整体健康观：身体、心理、社会适应能力
（2）不治已病治未病；肝——脾 肾——肝（解毒）五脏六腑的平衡
（3）重视非药物治疗；中老年功能性疾病 营养性疾病 药源性中毒
2、社会经济发展，生活水平在不断提高，过程一般如下：
（1）贫困型 主要需求：吃饱，养家糊口，见面问：“吃了吗？”
（2）温饱型 改革开放后，吃饱 吃好
（3）小康型 方便 营养
（4）富裕型 不仅是满足自己生活需要，为社会作贡献，因富贵病的增多，营养均衡是大家追求的目的。也就是说健康需要保健品
什么是健康？健康包括那些
代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。 现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。
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