[怎么才能瘦下来]我生完宝宝一个多月了，比生孩子前胖了二十斤，也在母乳喂养，用什么方法可以瘦下来！ 产妇如能坚持在分娩后进行必要的身体锻炼，则对于体质以及体型的恢复十分有益。进行锻炼，可以使...+阅读

最好是做运动~健身房是个不错的选择~ 千万不要节食，那样虽然可以瘦下来，但是反弹的也快 一旦反弹，后果就是比原来还要胖~ 所以靠适量的运动最保险，还有益健康 运动不要过量，要是全部变成肌肉，你应该也不想吧~ 希望你可以持之以恒~坚持下来就能瘦~ 不要相信那些什么迅速减肥的话~那是不可能的~ 而且对身体也不好~ 胖也不是一天胖起来的，所以同样不会一下子就瘦的 所以更加不能节食了 通过节食在短暂的几天你也许可以看到效果 可一旦你松懈了，进食后的营养吸收会是原来的3-5倍 要是这样还不知正常的进食 所以通过节食除了越减越肥，就是把身体搞坏 运动吧~这是最健康的减肥方法，而且对身体也没有副作用 毕竟身体是革命的本钱

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怎么才能快点让体重瘦下来我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经...

减肥怎样才能瘦下来2。菠萝 菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。菠萝瘦身的绝密在于它丰富的果汁，能见效地酸解脂肪，可以每天见效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切...

怎样才能在一周之内迅速瘦下来第一天， 汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。 第二天，...

体重超标了怎么才能瘦下来呢运动减肥 肥胖的原因是在于热量摄取过多，身体对于热量的消耗太少，体内这些多余热量会转化为脂肪，在我们体内储存起来，出现肥胖的情况，所以如果想要减肥的话，运动能起到一个很好的...

大象腿怎么瘦下来瘦腿方法 干洗腿 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 揉腿肚 将腿平伸在...

怎样让自己瘦下来十大正确减肥观念 1. 减肥以健康为前提 减肥不光只是为了想拥有美丽、窈窕的身材，最重要的是为了身体的健康！不要以为只要能瘦下来就好，BODY提醒你，千万不要使用不正确的减肥方...

怎样才能让自己瘦下来白粥减肥餐（三天可减6斤哦） [心动不如行动啊 呵呵 ] Day 1 早餐：白粥，一个馒头 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Day 2 早餐：白粥，一个芝麻包 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一...

怎么样才能让自己瘦下来减肥不是靠快的，减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动，不...

怎样才能快速瘦大腿标题前样例要运动塑身，懒惰的人通常的借口就是“没时间”，今天告诉你的这个“3分钟塑身法”，可以让你在极短的时间内轻易改善下半身，“没时间”不会再是你塑身的绊脚石了。ddwai...