[怎么样才能让自己变瘦呢]减肥不是靠快的，减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法.： 少吃多运动，不...+阅读

白粥减肥餐（三天可减6斤哦） [心动不如行动啊 呵呵 ] Day 1 早餐：白粥，一个馒头 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Day 2 早餐：白粥，一个芝麻包 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Day 3 早餐：白粥，五块克力架饼 午餐：白粥，一个提子麦包 晚餐：白粥，一碟炒菜 注意事项： 1.一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止 2.若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲 3.为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥 4. 可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程 5.三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。

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怎样才能瘦腿在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此...

怎么样才能让自己的腿瘦一点呢上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可...

怎样教育孩子才能让他她的身心健康成长俗话说，人穷志短马瘦毛长啊，这样的观念，在当今时代，仍然对人有一定的影响。贫穷不是孩子造成的，所以说，穷孩子的概念是不准确的，完整的意思是指，在贫困环境或家庭出生成长的孩子。...

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怎样让自己瘦下来十大正确减肥观念 1. 减肥以健康为前提 减肥不光只是为了想拥有美丽、窈窕的身材，最重要的是为了身体的健康！不要以为只要能瘦下来就好，BODY提醒你，千万不要使用不正确的减肥方...

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怎么让自己瘦下来呢第一点，在饮食方面一定要均衡营养，坚决杜绝暴饮暴食，这会让你在不自觉中变得粗了一圈。尽量不要吃油炸食品，肥肉，巧克力，冰激凌，甜点，蛋糕等含脂肪比较高和容易发胖的食物。 第二点，...

如何使自己瘦下来我有个最有效的办法，很简单可行。 做仰卧起坐。。但是注意了。不是传统的那种，一般的那种是躺下后要完全坐起来， 我说的这个就不能完全坐起来，坐到一半，身体只有一点角度就行了，这...